睡眠の質が悪いと、便秘や下痢やお腹が張りやすくなるってご存知でしたか？

腸は寝ている時に一番働いてくれます。

寝ている時にうんちを製造しているのです。

例えていうなら、「夜間工事！」

「寝ない。」「眠れない。」「何度も起きてしまう。」ということは、夜間工事が短時間の突貫工事をさせているようなものなんです。

６〜７時間かけて、消化をしたり、栄養を吸収して、身体を作り、うんちまで製造するはずは、

途中覚醒で、何度も休憩が入っていたり、５時間未満しか寝ていなかったら、工事が終わらない。って状態ですよね。

睡眠は栄養も必要なため、腸もみにご来店の際に、睡眠の質を高める食材についてなどお話しています。

眠剤を飲まなくても、食事で変わることもできます。

睡眠の質は、太りやすく、暴飲暴食にも繋がります。

頑張り屋さんは特に腸もみで、睡眠の質も身体の状態も変わります。

是非、まとめて腸活で改善をしていきましょう！