美腸（腸もみ）セラピストの岩﨑です。

ご訪問ありがとうございます。

私の所属する一般社団法人日本美腸協会の会員向け勉強会がありました！！

今話題の短鎖脂肪酸の最新研究を学びました。

短鎖脂肪酸って、聞いたことありますか？

聞いたことがあっても何をしているのかまでわからない方が多いかと思います。

短鎖脂肪酸は

腸内細菌が食物繊維を餌として食べて短鎖脂肪酸を作り出します。

短鎖脂肪酸とは

酪酸・酢酸・プロピオン酸という３つの酸を作ってくれます。

短鎖脂肪酸が作られることで

・腸の動きや腸内細菌のバランスが整う

・免疫細胞が正常に働いてくれたり

・栄養バランス

・ダイエット効果

発揮してくれるんです。

ちなみに

肥満は炎症

腸活で一度１６キロ痩せた私ですが、リバウンド気味になっているので、グサリと刺さりました。

発酵食品などで菌を補填するのも大切ですが、腸内細菌に作り出してもらう方が、より効果が出るというお話を伺いました。

新しい知識をもとに、これからもサポートしていきたいと思います。

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。