コレステロールを下げたいと思ったら！！！食事で変わるよ

美腸（腸もみ）セラピストの岩﨑です。

ご訪問ありがとうございます。

「病院でコロステロールが高い」って言われてしまった。

「どうしよう。怖い。」

「何かできることないのかな？」

「コレステロールを下げるサプリがあった♪」と、いう思考になって

小林製薬さんの紅麹を長期にわたり服用され、サプリで腎機能を壊されてしまったり、今不安な毎日を過ごされている方もいることと思います。

知識がないと、どうやって下げたらいいのかわからないですもんね。

悪玉コレステロールが増えると、動脈硬化や脂質異常症と病名がついてしまいやすいのですが。

病院だと病名がつけられて、「食事気をつけてね」ぐらいですかね？
何をどう気をつけたらいいのかわからないままなので、不安になると思います。

でも正しく理解していたら、そんなに怖くないです。

そもそもコレステロールって

脂質

脂の取りすぎなんですよね。

サプリメントやお薬で、一生懸命下げようとする人が多いですが、普段食べているものが脂の多いものを食べているって事です。

サプリやお薬飲んでも、いつまで経っても

±０のまま

これ食べていたら変わらない

こういうものを食べていないですか？
□菓子パン
□マーガリン・バター・ショートニング・ラード
□ラーメン
□レトルト食品
□カレールー・シチューのルー
□中華料理が多い
□角煮や豚バラ肉など脂身が多い
□ドーナツ・スナック菓子・ケーキ・クッキー
□天ぷら・唐揚げ・カツ類・コロッケ・ポテトフライ
□鶏皮
□コンビニ弁当
□マヨネーズ
□市販のドレッシング
□コンソメ

□チーズ・ヨーグルト

□カップラーメン

□ベーコン・ソーセージ

などを多く食べていませんか？

そして、野菜やネバネバ食材が少ないと、太りやすくもなり、お腹もぽっこりに！