寒くなってきて、末端が冷たく感じるようになってきていたら 外から温める対処法ではなく 身体の内側から体温を上げる方法をしておくといいですよ。 冷やさないために ・レッグウォーマー・ネックフォーマー・冷えとり靴下・腹巻き・ […]

朝ごはんは食べていますか？ パン派？ ご飯派？ 食べない派？ オートミール派？ バランスで考える派？ その日による人もいるかな？ 私の朝ごはんは ・フルーツと卵焼き ・オートミールとフルーツが多いです。 腸の知識がなかっ […]

便秘を治したい！ でも、ダイエットもしたいので食べる量を控えてます というお客様がよくいらっしゃいます。 ダイエットするには食べないのが良い！と思い込んでいないですか？ ２０代は、 一食食べないだけで１〜２キロ痩せたので […]

あなたはどちらの寝起きですか？ もう朝が来ちゃった・・・。 疲れた・・・。 もっと寝たい・・・。 頑張って起きなきゃ・・・。 よく寝た！ よし！！今日も頑張るぞ！！ こんな朝の目覚めただといいですよね。 理想とするのは、 […]

お肉にはタンパク質と脂質が含まれています。 タンパク質は 血・筋肉・免疫・皮膚・ホルモン・胃酸など様々なものに必要なんです。 時々腸活初めてからお肉は減らしている方もいますが、とても必要なものなので食べて欲しいのですが、 […]

腸活や健康のためにはお酒はやめた方がいいと思いますよね。 でも好きだからやめたくない！！ と言うかは、やめなくても腸活はできます。 私も以前は焼酎をロックで飲むのが好きでした。 そして、飲んでいる最中や翌日はお決まりの下 […]

アトピーと便秘で悩んでいる方へ 腸のケアで、お肌が改善されると聞いて来店される方もいれば 肌も改善したいけど、まずは便秘改善を目的に来店される方もいます。 アトピーの症状も、軽症な方から、全身が真っ赤で、お肌が硬くなり皮 […]