便秘を治したい！

でも、ダイエットもしたいので食べる量を控えてます

というお客様がよくいらっしゃいます。

ダイエットするには食べないのが良い！と思い込んでいないですか？

２０代は、

一食食べないだけで１〜２キロ痩せたのでその感覚が抜けないと思うのですが

２０代を蝋燭で例えるなら、

脂肪は蝋燭の蝋

食べ物は、蝋燭の芯

３０代以降を蝋燭で例えると

２０代でダイエットをしていると

芯が細くなってしまい燃えきらなかったものが

蝋のように分厚くなり、太ってしまいます。

食べない→筋力も低下→代謝が低下→食べ物を消費するエネルギーすら低下→太る。

では筋トレをしたら、筋肉が付くかという違います。

食べ物で筋肉も作られている。

食べないダイエットをしていると

筋肉をつけるどこか、筋肉は壊れ、修復に時間がかかるため

筋肉痛の回復も遅くなり

身体が緊張しているため、腸での栄養吸収や働きもさらに悪くなってしまいます。

そこで、大事なのが、

便秘改善とダイエットのためにも大事なのがこの３つ

１、バランス良く食べること

２、順番を意識して食べること

３、よく寝る

バランス良く食べること

身体の回復が早くなる

順番を意識すること

血糖値の乱高下などが軽減され

太りにくく、腸が働きやすくなる

よく寝ること

腸の働きが良くなり、栄養吸収してエネルギーに変わります

そして成長ホルモンが出ることで太りにくくなる。

ちょっとしたことなのに、なかなかできないのは、日頃の癖が邪魔をしてしまうことがあるからです。

知識を知っていても、行動しなかったり、使いこなせなければ意味がありません。

ご自分で自己流になってしまう方はご来店ください。

お客様の８割の方が、便秘もダイエットも両方解決しています！

そのまま放置していたら、悪化してしまうかも知れませんが

行動を変えると、トイレの心配も巨大化する自分を心配することも減ります。

お客様からのお声

「ご飯食べても、太らないなんて・・・」

「今までより食べているのに減るなんて♪」

「便がすっきり出るようになったら、ズボンがゆるゆるに♪」

「お肌まで綺麗になってきました」

と言ってくださる方が多いですよ！

６０００人以上のお腹に触れている

私だからこそ、お悩みの解決も早いと思います。