2020年6月14日 / 最終更新日 : 2020年6月15日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン 朝食は便秘解消のスイッチ 朝ごはん毎日食べていますか？ 沢山食べる人もいれば 朝はゆっくり寝ていたいので食べないという人もいると思います 美容と健康意識が高い人はスムージーや酵素ドリンクなどを飲む人も多いのではないでしょうか？ 私も、美腸生活を知 […]
2020年6月12日 / 最終更新日 : 2020年6月12日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン あなたの排便回数は？ あなたの排便は 1日何回でますか？ もしくは何日に1回でますか？ 毎日出ていても4回も5回もお腹が緩く出ていたは、何かと大変ですよね。 1日一回は出ていても、スッキリ感がないのも・・・ 何となくお腹のポッコリ感の解消に繋 […]
2020年4月28日 / 最終更新日 : 2020年4月30日 privatesalon_vinaka 講座情報 GW中オンライン美腸セミナー日程 腸の基礎知識を学んで、現在のお腹の悩みの元から勉強してみませんか？ 日本美腸協会の美腸プランナー3級講座が新たに、基礎講座（入門編）としてリニューアル！ 協会のロゴも変わりました 基礎講座内容 1.美腸？汚腸？チェック […]
2020年4月18日 / 最終更新日 : 2020年4月18日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン 腸の敵を入れない！避けてほしい食べ物④酸化した油・トランス脂肪酸 お腹が張って痛くなりやすい 全身のむくみが気になり、冷えがある 不妊や生理痛・PMSなどがある方は 元気に快適に過ごすために 避けて欲しい食べ物 酸化した油 トランス脂肪酸 酸化だけでなく、糖化と言ってカラダの老化を促進 […]
2020年4月13日 / 最終更新日 : 2020年4月13日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン 腸の敵！選んでください。 ③精製された砂糖 美腸アドバイザーの岩﨑恵子です。 免疫アップ何をしていますか？ 免疫力を低下させないために何かしていますか？ 読むのがめんどくさいなーと感じている方は動画もありますので、 良かったら見てみて下さい↓ 精製されたお砂糖摂っ […]
2020年3月22日 / 最終更新日 : 2020年3月22日 privatesalon_vinaka 未分類 腸というと便秘なイメージだと思いますが、腸のケアでいろんな不調が改善しやすくなります 便通はよくても、不調がある方は腸が汚れていたり動きが悪くなっているかも知れません。 【小腸のケア】 □免疫力アップしたい □前向きにな […]
2020年3月8日 / 最終更新日 : 2020年3月10日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン 腸も喜び免疫力アップする8つの方法 どんな免疫力アップをしていますか？ 免疫力が低下すると疲れやすくもなります。 疲れやすいと感じていたら、免疫力も低下しているので気を付けてください。 腸管免疫細胞は7割も生成しています。 腸も喜び免疫力アップする方法 １ […]
2020年3月7日 / 最終更新日 : 2020年3月7日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン 『お腹が張る』を減らすには お腹のトラブルの中で一番多く感じているのが「お腹が張る」なんですよね。 お腹が張っているだけだから、病気ではないしなぁ。 でも、いつも違和感。 お腹が張るとこんな不調も現れたりしませんか？ □お腹が痛くなる □おならが臭 […]
2020年3月2日 / 最終更新日 : 2020年3月1日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン ポッコリお腹は便秘や下痢が原因かも ポッコリお腹って気になりますよね。 そのポッコリお腹は便秘や下痢などお腹の動きが悪くなっているからかも！ 溜まった便の重さと有害ガスの影響で腸が下がってしまったり 下痢しやすく、お腹が冷えてガスが大発生してポッコリお腹に […]
2020年3月1日 / 最終更新日 : 2020年2月29日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン 便秘に効く食べ物 便秘だからと 食物繊維豊富な根菜類や葉物野菜食べていませんか？ ヨーグルトなど発酵食品を食べたり 下剤は良くないと思って、漢方やお茶など飲んでいませんか？ 便秘改善には、順番があるんです どんなに腸にいいものを入れても、 […]
