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プライベートサロンvinaka・腸もみでカラダの中から美しく

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運動

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2021年11月5日 / 最終更新日 : 2021年11月5日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

太って膝や腰が痛くてもできる腸活(運動)

膝と腰が痛いから運動なんて出来ない 太るのは年だから仕方ないかな? なんて思っていませんか? (引き寄せて揺れるだけ) 運動だけで痩せるのは難しいですが、運動しないのも、便通にとってもダイエットにとっても非効率。 そんな […]

2021年9月28日 / 最終更新日 : 2021年9月28日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

子供の腸活も大人と同じ取り組みで良いのでしょうか?

子供の腸活も大人と同じ取り組み方で良いのでしょうか?子供の場合に注意することなどあれば教えてください。 というご質問を頂きました 同じように思われている方のお役に立てば幸いです。 大人の腸活と子供さんの腸活はちょっとだけ […]

2021年9月15日 / 最終更新日 : 2021年9月15日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

下痢をしやすい人にして欲しい生活習慣

下痢をしやすい人にして欲しい生活習慣 食べると下痢する 緊張すると下痢する トイレの心配を常にしなければいけないIBSの方など 食べものや飲みものが原因の事も有れば、ストレスが原因の方も、または両方が原因になっている方も […]

2021年9月10日 / 最終更新日 : 2021年9月10日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

本当に好きな食べ物が腸に悪い食材だった場合好きな食べ物は諦めなくなてはなりませんか?

セミナーを受講してくださった方からのご質問です 本当に好きな食べ物が腸に悪い食材だった場合、好きな食べ物はあきらめなくてはなりませんか? お腹が痛くなっても好きなんです と言うご質問も頂きました! 同じような悩みを抱えて […]

2021年8月10日 / 最終更新日 : 2021年8月10日 privatesalon_vinaka 講座情報

9月のセミナー情報

腸の入門講座 (10:00~12:00) 腸の基礎知識と腸の現状を知る講座  受講料 3,000円 美腸プランナー講座 (13:00~18:00) 腸タイプ・食事・運動・セルフ腸もみを学べる 受講料 35,000 腸の入 […]

2021年7月26日 / 最終更新日 : 2021年7月26日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

病院では教えてくれない。不調の解決方法

『歳ですね・・・』 『検査では問題はないけど、とりあえずこの薬で様子見てみましょう。』 『よく寝てください。』 『消化のよいもの食べてください。』 『ストレスですね』 こんな言葉で根本解決にならない時ってありませんか? […]

2021年1月14日 / 最終更新日 : 2021年1月14日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

デトックス

どんなデトックスしていますか? 運動して汗をかく? お風呂に入って汗をかく? 白湯を飲んで便通を良くする? 食べものを食べてデトックス? どれも正解なんですが、 デトックス(排せつ)の器官 便が75% 尿が20% 汗が3 […]

2020年12月18日 / 最終更新日 : 2020年12月18日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

綺麗な人はやっている!!老けない習慣

プライベートサロンVinakaの岩﨑恵子です コンプライアンスがあるのでお名前は出せませんが 先日モデルさんに美腸プランナー講座をさせて頂きました もうね。 さすがでした。 食事・運動・生活習慣の確認をし、何が不調に繋が […]

2020年11月9日 / 最終更新日 : 2020年11月9日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

冷え症改善(外側から温める方法・内側から温める方法)

冷えの改善どのような事をしていますか? 冷えると痛みが出たり 指の曲げ伸ばしができなくなってしまったり 肌がカサカサになってしまったり お腹を壊しやすくなったり 便秘になってしまったり 太りやすくなってしまう お布団から […]

2020年10月19日 / 最終更新日 : 2020年10月19日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

危機感がなかった

危機感がないと、未来を想像しきれない事があります。 これが当たり前だと思っている事って、色々あると思うんです。 当たり前は、その人の価値観なのでみんなの当たり前と少しずつ違います。 ちょっとした喧嘩も、そんな価値観の違い […]

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2022年5月16日 / 最終更新日 : 2022年5月16日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

胃が弱くなる原因4つ

胃が弱くなる原因 胃がムカムカ。 食欲わかない。 胃がもたれてだるい。 お腹が重くて疲れやすい。 胃の痛みがよく出るので 胃薬が手放せない。 胃を取り出して洗いたくなりませんか? 病院だと、『ストレスですね』 と言われお […]

2022年5月11日 / 最終更新日 : 2022年5月11日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

超危険 痩せるお茶やデトックスティ

痩せるお茶やデトックスティの罠 この2つの成分が入っていたらやめて ・センナ(茶) ・キャンドルブッシュ(ハーブティ) お茶だし。ハーブティだし。 カラダに良さそうな気がしてしまいますよね! おまけに便がモリモリでたら、 […]

2022年5月6日 / 最終更新日 : 2022年5月6日 privatesalon_vinaka 未分類

副鼻腔炎になりやすい方の腸活

頻繁に副鼻腔炎になる人なってしまうのつらいですよね。 いつも頭がモヤモヤ、鼻をかんでもかんでも出てくる。 痛みも伴う。 鼻洗浄しても、抗生物質を飲んでも落ち着いた。と思うのも束の間すぐにぶり返して抗生剤。 エンドレスをな […]

2022年4月22日 / 最終更新日 : 2022年4月22日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

腸活になるチョコレートの選び方

疲れてくると食べたくなるのが『チョコレート』 小さい手軽に摂れるのでいつも常備していませんか? サロンに来店される9割はチョコレートが好き♡ そして、 みんな「チョコレートは太るけどやめられない」って言われます。 間食で […]

2022年4月20日 / 最終更新日 : 2022年4月20日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

お薬に頼る前にできること5選

つらいな。不調だな。っと思ったらお薬を頼りますか? それとも、生活を見直しますか? 痛みなど出てしまっては、すぐに楽になる痛み止めが必要になりますが、痛みが出ない身体になったらどうでしょうか? お薬で一時的に良くなっても […]

2022年4月4日 / 最終更新日 : 2022年4月4日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

便意を我慢した方が・・・

大きな便になると思っていませんか? ・便意が感じにくくなっている ・時間もかかるし後で、ゆっくり大量に出せればいいかな なんて思っているうちに 便意は消失。 便秘が慢性化してしまう 便意は 直腸に便が降りているサインなん […]

2022年3月31日 / 最終更新日 : 2022年3月31日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

お肉は腸に良くないですか?

「お肉は腸に良くないです?」と聞かれる事があります。 ​​​​​​​ どう思いますか? お肉を食べるとオナラが臭くなったり、お腹が張ったりするので悪いように思う人がいます。 お肉が問題なのではなく あなたの消化する力に問 […]

2022年3月25日 / 最終更新日 : 2022年3月25日 privatesalon_vinaka NEWS

分子栄養学のテストに合格しました

よかったよかった! 栄養を勉強するにあたり、血液検査のデータから栄養不足や消化能力などを勉強しました。 早速、主人の健康診断を見ました! もともとオールA判定ではあるのですが、 ・朝疲れが取れていない ・足が痒くなる事 […]

2022年3月25日 / 最終更新日 : 2022年3月25日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

2〜4月に体調が悪くなる人は〇〇〇〇が乱れている

毎年2月〜4月は体調が悪い。 特に ・便秘または下痢になりやすい ・情緒不安定になりやすい ・肩こり・首こり・寝違えが起こりやすい ・腰痛が起こりやすい ・寝つきも寝起きも悪い ・夜中に何度も起きてしまう ・耳鳴りやめま […]

2022年3月23日 / 最終更新日 : 2022年3月23日 privatesalon_vinaka 未分類

4月美腸セミナー

①腸の入門講座 3,000円 現状把握・基礎知識 (1時間半) 4月22日(金)10:00〜11:30(オンライン)申込締切4月20日まで その他の日程は応相談 ②美腸プランナー講座 37,095円 腸タイプ別食事・運動 […]

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