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プライベートサロンvinaka・腸もみでカラダの中から美しく

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恵子先生の美腸レッスン

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2021年7月29日 / 最終更新日 : 2021年7月29日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

暑い夏の腸活!火を使わない腸活をするには?

暑いと冷やす事ばかりになりますよね。 冷やせば冷やすほど、汗が出やすく暑く感じやすくなります。 腸活も季節にあったものを! カラダを温めなきゃいけないと、無理して暑いものを摂るより スパイスや薬味 火を使う料理より シン […]

2021年7月26日 / 最終更新日 : 2021年7月26日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

病院では教えてくれない。不調の解決方法

『歳ですね・・・』 『検査では問題はないけど、とりあえずこの薬で様子見てみましょう。』 『よく寝てください。』 『消化のよいもの食べてください。』 『ストレスですね』 こんな言葉で根本解決にならない時ってありませんか? […]

2021年7月22日 / 最終更新日 : 2021年7月22日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

私たちのカラダと植物に例えるなら

私たちのカラダを植物に例えたら 葉=脂肪などの全体のフォルム 葉のスジ=血管 枝=骨 幹=脊椎 根=腸 根っこが悪いと、全部悪くなりますよね。 そしてお日様に当たらないと、元気をなくします 根っこに お水や栄養がなくてカ […]

2021年7月19日 / 最終更新日 : 2021年7月19日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

便の量と回数が減ってしまう理由

お問合せのご相談がありました。ありがとうございます。 同じように悩みを抱えている方もいらっしゃると思いますのでシェアさせて頂きます。 コロナ禍になって、外出が減りやテレワークなどが増えてしまった。 という事なのかと思いま […]

2021年7月8日 / 最終更新日 : 2021年7月8日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

【ご相談】妊娠中の便秘改善に良い方法は何かありますか?

ご相談を頂いたので、お応えしていきたいと思います(^^)/ 妊婦さんからのご相談 出産に近づくにつれて 便秘や頻尿になる方も多いですよね。 お腹の赤ちゃんが下りてくると骨盤の中にある膀胱や直腸も圧迫してしまいます。 なの […]

2021年7月1日 / 最終更新日 : 2021年7月1日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

冷え症さんへ!夏の冷えを感じる前に!

世の中に冷え性さんは沢山いるはず! 冬の冷えはもちろんの事 これからやってくるエアコンによるカラダの冷えに耐えられない!! そんな人も多いのではないでしょうか? 温活と言えば 外から衣類や靴下や羽織, お風呂やサウナ・温 […]

2021年6月30日 / 最終更新日 : 2021年6月30日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

疲れが取れない方へ

『疲れた〜』と、朝目覚めた時から声が漏れてしまう方へ 声は漏れなくても カラダがだるくて重い。 朝からやる気が出ない。 低血圧だから…。 年だから…。 仕方ないのかな?と思っていませんか? 実は腸が影響しているかも。 小 […]

2021年6月28日 / 最終更新日 : 2021年6月28日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

腸活で美肌作り!お顔のシミ・しわ・たるみ・ニキビ改善

30歳を超えたら、美肌作りもインナーケアから!! 高級なお化粧品を使っても、肌から栄養の経皮吸収はごく僅か。 食べた栄養が、お肌・髪・爪に行くのも最後の最後。 生命維持に必要な栄養が、脳や内臓の再生に使われてから、お肌の […]

2021年6月27日 / 最終更新日 : 2021年6月27日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

腸から首コリ・肩凝り改善へ

首コリや肩コリに悩んでいませんか? 首コリや肩こりがひどくなりすぎて、頭痛や吐き気、めまいが出てしまったり、 目がかすむ何ていう人もいるのではないでしょうか? パソコンや携帯に向き合う時間が増え、姿勢が悪くなったり、 動 […]

2021年6月26日 / 最終更新日 : 2021年6月27日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

下痢って痩せる?太る?

プライベートサロンVinakaの岩﨑です。 過敏性腸症候群(IBS)の私の経験とクライアントなどの例でいうと どちらも考えられます。 私の場合30歳までは 身長149㎝で体重36~38キロでした。 いくら食べても、下痢で […]

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2025年10月31日 / 最終更新日 : 2025年10月31日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

腸活って何からしたらいいの?

お腹の不調ケアサロンの岩﨑です。 「腸活って何からしたらいいの?」と、スレッズとかで見かけるので、ブログにしました! あなたは何からだと思いますか? どんな腸活をしていますか? 情報がたくさんあるので、どれをチョイスした […]

2025年10月20日 / 最終更新日 : 2025年10月20日 privatesalon_vinaka NEWS

【215回出張セミナー】睡眠の質を高める腸活開催されました

かながわ健康財団主催の未病レッスン 睡眠の質を高める腸活セミナーの講師を努めさせていただきました! 場所は、足柄にある円通寺さん お寺の本堂で、参加者の皆さん20人と座学・腸ストレッチを一緒にさせていただきました! 睡眠 […]

2025年10月16日 / 最終更新日 : 2025年10月16日 privatesalon_vinaka お客様の声

【お客様のお声】ホカホカ!お腹周りがー7センチでむくみがとれてスッキリ

よもぎ(蒸し)+腸もみでホカホカになりました! お腹周りがー7センチ!! むくみも取れてスッキリです😀 2年ぶりにお越しいただいたお客様 毎年秋に体調を崩しやすいので、整えたい! 人間ドックで貧血っぽいと言われているので […]

2025年10月15日 / 最終更新日 : 2025年10月15日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

過敏性腸症候群は完治する?

こんな不安はありませんか? 「薬を飲んでも良くならない」「検査では異常なしと言われたけど、毎日お腹の調子が不安」「一生このままなのかな…」過敏性腸症候群(IBS)と向き合う中で、こう感じている方はとても多いです。私のサロ […]

2025年10月14日 / 最終更新日 : 2025年10月14日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

ビデがないと排便できない・・・。は、便意が鈍くなっているサイン

お腹の不調ケア専門サロンの岩﨑です。 「ビデがないと出せないんです・・・」「刺激しないと出ない・・・」 そんなお悩み実は少なくありません。 人にも言いづらいですよね。 ずっと続けて良いのかもわからないし、 ビデ使って刺激 […]

2025年10月10日 / 最終更新日 : 2025年10月10日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

お腹の不調があると「気持ちが鬱々」

お腹の不調ケア専門サロンの岩﨑です。 スッキリ排便がある日は気持ちも前向きでスッキリhappy 出ない日は、気持ちが鬱々・・・。下痢の日はもっとどんより・・・。 「私の腸は、ダメな腸・・・。」と、攻めていませんか? 毎日 […]

2025年10月9日 / 最終更新日 : 2025年10月9日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

便器にうんちがこびりつくのが毎回大変・・・。ニオイもきつくて腹痛と下痢が起こる

お腹の不調ケア専門サロンの岩﨑です。 便器にうんちがこびりつくのが毎回大変・・・。ニオイもきつくて腹痛と下痢が起こる。 ・うんちが便器にこびりつく ・便のにおいが強い ・腹痛 ・下痢 一回の排便で4つの不快が混ざっている […]

2025年10月7日 / 最終更新日 : 2025年10月31日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

腸内洗浄はいい?

お腹の不調ケア専門サロンの岩﨑です。 「腸内洗浄はいいですか?」 「お腹が苦しくて、全部洗って出したいです」 と、その気持ちとてもわかります。 結論から言うと、お勧めしません!!!! 私も、昔はお腹が痛くなるたびに、何時 […]

2025年9月26日 / 最終更新日 : 2025年9月26日 privatesalon_vinaka お客様の声

嬉しいご懐妊お手紙

黄土漢方よもぎ蒸しのレンタルをご利用いただいていたお客様! 嬉しいご懐妊ご報告をいただき、よもぎ蒸しのレンタルの返却時に、心温まるお手紙が添えられていました。 妊娠がゴールではないですが、PMSや生理不順に悩まれていたお […]

2025年9月25日 / 最終更新日 : 2025年9月25日 privatesalon_vinaka NEWS

【ご案内】睡眠の質を高める腸ケアセミナー

かながわ健康財団主催 睡眠の質を高める腸ケアの講師を務めることになりました! なかなか寝付けない。 夜中に何度も起きてしまう。 睡眠の質が悪く寝ても疲れが取れない。 しっかり寝れないと、翌日のパフォーマンスや集中力が乱れ […]

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