よくお客様に

『朝ごはんって何食べてますか？』と聞かれるのですが

私は、ほとんど朝ご飯はフルーツ・ゆで卵かプロテイン・MCTオイルを入れたコーヒー

8月中は桃やスイカをよく食べていたのですがここ最近、梨や葡萄を頂き秋を美味しく頂いています

よく果糖を心配される方もいますが、しっかり噛んで食べるフルーツには食物繊維も豊富。栄養素も豊富。酵素も豊富。

野菜ジュースやフルーツジュースなどで、果糖ブドウ糖液糖などが入っているものの方が、カラダや腸にとっては良くないです。

食物繊維もなくなってますしね。

噛んで食べるのと、一個食べるだけでもお腹が膨れます。

食べ過ぎる事もないですよね！消化も早い。

排便には食べ物の重さを胃に感じさせる事も大事なので、スムージーにするならドロっとするぐらいで飲んで下さいね