『腸活の為にヨーグルトを毎日食べてます！』

『でも、お腹が変わらない…。』

『下痢しやすいんです…。』

と言う方は、乳製品は避けて欲しい食べものになります。

メリット・デメリットともに

乳製品は腸に刺激を与えるものになります！

日常的にいい人には、良い刺激になります。

いろいろなヨーグルトを試して欲しいです(^^)/

ですが、

もともと悪い人にとっては、悪い刺激になっている事も！

ヨーグルトは牛乳程の刺激ではないのですが

悪い刺激になる3つの理由

1.乳糖不耐症の可能性

日本の7割が乳糖を分解すること酵素が少ない。

小腸で吸収されず、大腸でも吸収されるより水分を引き寄せてしまい下痢しやすいとされています。

2.ガゼインというタンパク質を分解できない。

ガゼインにより腸が炎症するとも言われている。

炎症によって正常に腸が働けない。

3.人口甘味料が含まれているヨーグルトなど

人口甘味料に反応している場合がある。

人口甘味料も炎症に繋がるとも言われています

対策

どうしてもヨーグルトで食べたい人は、

1.2（乳糖不耐症・ガゼイン）の問題なら

・豆乳ヨーグルトに変えてみる。

ヨーグルトを避ける腸活にするなら、

発酵調味料(しっかり発酵させている調味料)や納豆・ぬか漬け・ピクスなど。

添加物も少ないものを選ぶと良い

3.（人口甘味料）の問題なら

プレーンに変えてはちみつなどを入れて食べる。

私も過敏性腸症候群があるので、かなり減らしています。

私がヨーグルトをとっても大丈夫な方法は

１、タンドリーチキン

チキンにヨーグルトと塩麹を塗ってカレー粉を塗って漬け置きし焼いたもの

２、ラッシー

豆乳ヨーグルト・はちみつ・牛乳・レモン

腸もみは便秘の人だけでなく

腸が異常に動いてしまう人も、腸の動きが正常化してくると、ちょっとの刺激で下痢や腹痛になる事も減ってきますよ。

治療や診断は病院でのサポートになりますが

不快な症状が出にくくするための食事・運動・生活習慣の方法を細かく一緒に考えサポートしています。

本気で変わりたい人が当店には多くいらっしゃいます

自分でいろいろ試しても変わらなかった

病院やお薬を飲んでも変われなかった。

根本改善の為のサポートが当サロンの目指す所です。

一度で変わるものではありませんが、

本気で変わりたい方はぜひご連絡ください。

腸もみ(90分)

通常13200円→体験6600円

黄土漢方よもぎ蒸し＋腸もみ(120分)

通常15400円→体験11000円

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