2022年10月31日 / 最終更新日 : 2022年10月31日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン 「何食べたら痩せますか？」 「何食べたら痩せますか？」と、良く聞かれますが 「これだけを食べると良いです」と限定すると 腸内環境も乱れ便通にも影響し栄養バランスの乱れで帰って太ってしまうんです。 血糖値を急上昇させない食べ物などもありますが、 痩せ […]
2022年10月25日 / 最終更新日 : 2022年10月25日 privatesalon_vinaka NEWS ME-BYO体験フェスのお知らせ 秋の景色を楽しみながら冬に備えてオシャレに楽しく腸活しませんか？ ME-BYO体験フェス 神奈川県主催なので超破格 普段絶対にこの金額では学べない美腸講座や美腸ストレッチ＆セルフ腸もみ！ 日に日に寒くなってジッとしている […]
2022年10月23日 / 最終更新日 : 2022年10月23日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン 冬が来る前に冷えを改善する方法 寒くなってきて、末端が冷たく感じるようになってきていたら 外から温める対処法ではなく 身体の内側から体温を上げる方法をしておくといいですよ。 冷やさないために ・レッグウォーマー・ネックフォーマー・冷えとり靴下・腹巻き・ […]
2022年10月22日 / 最終更新日 : 2022年10月22日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン 朝ご飯が菓子パン！の便秘さん 朝ごはんは食べていますか？ パン派？ ご飯派？ 食べない派？ オートミール派？ バランスで考える派？ その日による人もいるかな？ 私の朝ごはんは ・フルーツと卵焼き ・オートミールとフルーツが多いです。 腸の知識がなかっ […]
2022年10月20日 / 最終更新日 : 2022年10月20日 privatesalon_vinaka 未分類 自律神経が乱れる食べ物と飲み物 「自律神経の乱れですね」「ストレス溜めないようにしてください」 なんて、病院で言われて、ストレスどうやって溜めないようにしたらいいのかわからなくなっていませんか？ 自律神経って簡単に乱れてしまうのですが、 一番よく言われ […]
2022年10月19日 / 最終更新日 : 2022年10月19日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン お酒好きな人の腸活 注意点 お酒はやめたくない。 でも、便秘や下痢、お腹の張りが苦しいのでこれはなんとかしたい！という方は知ってほしい。 家に帰って料理を作りながら、美味しいお酒を飲むのが毎日の楽しみ！！となっていたら、 お腹の動きも悪くなり、残念 […]
2022年10月16日 / 最終更新日 : 2022年10月16日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン 便秘も治したいけど、ダイエットもしたい 便秘を治したい！ でも、ダイエットもしたいので食べる量を控えてます というお客様がよくいらっしゃいます。 ダイエットするには食べないのが良い！と思い込んでいないですか？ ２０代は、 一食食べないだけで１〜２キロ痩せたので […]
2022年10月10日 / 最終更新日 : 2022年10月10日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン まさかのお肉 お肉にはタンパク質と脂質が含まれています。 タンパク質は 血・筋肉・免疫・皮膚・ホルモン・胃酸など様々なものに必要なんです。 時々腸活初めてからお肉は減らしている方もいますが、とても必要なものなので食べて欲しいのですが、 […]
2022年10月4日 / 最終更新日 : 2022年10月4日 privatesalon_vinaka NEWS しくじり先生だった私が、スタッフ研修 昨日は日本美腸協会の本部会議室にて 日本美腸協会の直営の美腸エステジニーさんのスタッフ研修を担当させていただきました。 私自身が日本美腸協会のエグゼクティブ認定講師の活動と、腸もみサロンを運営しているため カウンセリング […]
2022年10月2日 / 最終更新日 : 2022年10月2日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン アトピーと便秘に悩んだら アトピーと便秘で悩んでいる方へ 腸のケアで、お肌が改善されると聞いて来店される方もいれば 肌も改善したいけど、まずは便秘改善を目的に来店される方もいます。 アトピーの症状も、軽症な方から、全身が真っ赤で、お肌が硬くなり皮 […]
