朝起きるのがつらい カラダが重い 朝から「疲れた～」と、なっていませんか？ ​​​​​​​ 朝は 低血圧だし 低体温だから仕方がない そんな風に思っていませんか？ 低血圧も低体温も改善できます。 朝起きるのがつらい その […]

GWはいかがお過ごしでしたか？ お休みの日ってついつい食べ過ぎてしまいませんか？ 漏れなく私も、いつもは避けているケーキやお菓子を頂きました(*^-^*) そして、食べると心配になるのが太る事 少し暖かくなってきたので薄 […]

GW中の読書はこれにしました 腸は・・・木の根っこ 血管は・・・枝 リブレで自分の血糖値を測って気づくことも多かったので 私の血糖値。朝方に低血糖になっていました。 寝ているだけなのに数値が変動していて驚きです 知ってい […]

便秘を改善しようとしてこじらせるものがあるのはご存じですか？ ①下剤や下剤成分を含んだお茶など ②不溶性の食物繊維 下剤や下剤成分を含んだお茶などは 出ないよりマシと思い対処療法として使ってしまいやすいですが、 全くもっ […]

1日に2万～3万回無意識にしている事があります なんだと思いますか？ 答えは 呼吸！！ ​​​​​​​ まばたき！！ って思った人もいると思いますが、 まばたきは2万回ぐらいのようです。 無意識にしている呼吸は 自律神経 […]

生理痛の痛みで動けなくなってしまう 吐き気・寒気・頭痛に襲われ、学校や仕事に行くことができない人は・・・。 もしかしたら、鉄欠乏かも知れないですよ。 生理は毎月、粘膜が剥がれ落ちて経血を体外に大量に出しますよね。 血液の […]

産後の抜け毛や肌が薄くなりシミが気になっていませんか？ 赤ちゃんに栄養をあげている為、ママさんの栄養不足が関係しているかも！ 髪やお肌は最後に栄養が届く場所なので、栄養不足から抜け毛やお肌が薄くなってしまうんです。 ママ […]

なかなか体温が上がらない。 という方の何には隠れ貧血の方も多いんです。 または、低血糖で砂糖を摂らないと、エネルギー不足になって動けない。 なんてことも。 ヘモグロビン値は正常でも フェリチン（貯蔵鉄）という数値が低かっ […]

歳を摂れば頻尿や膀胱炎になりやすいと思っていませんか？ 何故なりやすいか？ 歳だからと考えている人も多いかも知れませんね。 歳を重ねると、筋力が低下する為、なりやすいのですが、 最近では30代ぐらいから、頻尿や膀胱炎、尿 […]

20年以上過敏性腸症候群（IBS）で悩んできたので、腸のメカニズムと実体験で語る事が出来るのが私の一番の強みではないかと感じている 過敏性腸症候群とは、 生活習慣・食事・ストレスなどが主な原因となる症状 なので、本来はこ […]