パンとお米だと痩せやすいのはどっちだと思いますか

白米100g＝168カロリー

バタートースト70g＝233カロリー

もち麦入りになると→ビタミンB1と食物繊維

雑穀や玄米ご飯になると→ビタミン・ミネラル・食物繊維食

パンは焼く事で糖化&酸化精製小麦粉＋糖質＋ショートニング＋バター(マーガリン)で腸を炎症

菓子パンになると300カロリーを空腹に入れるので、いくらご飯を減らしてもご飯を2杯以上食べているのと一緒になります。

ダイエットには、お米の炭水化物の方が痩せやすくアレルギーや腸の炎症や肥満の予防にも繋がります。

ご飯の方が腹持ちがよい。

太るのは白米から食べると太ります。

必ず野菜から食べるのが必須

比較できる知識が身につくと、どんどんミルミル痩せて、好きな洋服を買えるようになり、出かけるのも楽しくなってしまうはず♪

腸もみや美腸カウンセリングリングにて知識と技術で、あなたの未来を変えるお手伝いをしています。