2021年10月9日 / 最終更新日 : 2021年10月9日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

ビフィズス菌を増やすことと、食生活と体操を両方やることで効果が上がるのでしょうか？

ビフィズス菌を増やすことと、食生活と体操を両方やることで効果が上がるのでしょうか？ 食事と運動を両方取り入れると相乗効果は大です！！ 便の質を良くすること（大腸ケア）としては、ビフィズス菌のサプリや運動はとても良いですが […]
2021年10月7日 / 最終更新日 : 2021年10月7日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

悪い物を食べた時は、体に悪いものは吸収しないように小腸を早く通りすぎるから水分が多い下痢になるの？消化吸収の時間とは別？

悪い物を食べた時は、体に悪いものは吸収しないように小腸を早く通りすぎるから水分が多い下痢になるの？消化吸収の時間とは別？ このようなご質問をいただきました。 食中毒などは、悪いものを少しでも早く出すために、腸の粘液が多く […]
2021年10月6日 / 最終更新日 : 2021年10月6日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

湯船に浸かるのとシャワーはどちらが良いのでしょうか？

腸活には湯船に浸かるのとシャワーはどちらが良いのでしょうか？ と言うご質問を頂きました😄 湯船に浸かることは 腸活にも温活にもアンチエイジングにもなります 腸はリラックスしている時に動く臓器です。 なので、湯船に浸かり体 […]
2021年10月5日 / 最終更新日 : 2021年10月5日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

添加物の少ない食品を選ぶのは難しいのですがどのような基準で選べばよろしいでしょうか？

添加物の少ない食品を選ぶのは難しいのですが、どのような基準で選べばよろしいでしょうか？ というご質問をよくいただきます もう添加物を摂らない生活はかなり難しくなってきています。 ですが、ちょっと知って選ぶことができればそ […]
2021年9月26日 / 最終更新日 : 2021年9月26日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

ねばねば食品は1食あたりどれくらい食べるのが適切ですか？(オクラ何本分とか)

私の企業向け美腸セミナーを受講してくださった方から頂いたご質問 同じように思っている方のお役に立てたら幸いです ご質問 ねばねば食品は1食あたりどれくらい食べるのが適切ですか？(オクラ何本分とか) 便通が悪い方は、多けれ […]
2021年9月25日 / 最終更新日 : 2021年9月25日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

ヨーグルトや納豆で必要な乳酸菌が補えているとは思えませんやはり質の良い乳酸菌のサプリなど摂るに越したことはないですか！？

セミナーに参加してくださったからのご質問です 同じような疑問を抱えている方のお役に立てば幸いです！ 疑問 善玉菌を増やすのに乳酸菌が良いのは承知していますが、ヨーグルトや納豆で（必要な分）補えているとは思えません。やはり […]
2021年9月24日 / 最終更新日 : 2021年9月24日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン

便秘薬（酸化マグネシウム錠）などのお薬は、何年も継続して経口しても良いものなのでしょうか？

ご質問を頂きました 同じように悩まれている方のお役に立てば幸いです。 便秘薬（酸化マグネシウム錠）などのお薬は、何年も継続して経口しても良いものなのでしょうか？ マグネシウムもお薬です。 予防薬ではないので、食事内容や水 […]
2021年9月20日 / 最終更新日 : 2021年9月19日 privatesalon_vinaka お客様の声

便秘対策の白湯の飲み方と便秘解消の良い方法があれば教えてください。

便秘対策の白湯の飲み方と、便秘解消の良い方法があれば教えてください。 というご質問をいただきました。 同じような悩みのある方のお役に立てば幸いです。 人によってお水の量も白湯の温度も飲み方も実はみんな違うので、 試してい […]