外食や暴食が増えるこれからの時期を怖い と思っている胃腸が弱い方へ 今年も残す所41日 これからクリスマスやお正月などイベントごと満載。 寒さも増し、身体の芯まで冷えて、お腹を崩す回数が増えているのではないでしょうか？ […]

生理前に起きる過食と便秘に悩んでいませんか？ 痩せたいのに、生理前になると過食が進み体はパンパン。 食べているのに便秘が悪化。 そして、肌荒れも気になり出し 毎月生理前になるとちょっとしたことでイライラしてしまう。 いつ […]

揚げ物はよく作りますか？ 美腸セラピストの岩﨑です。 揚げ物は、お家で作るのは「簡単」ですか？ 「大変」ですか？ ちなみに 私は揚げ物は大変だと思う派です。 お客さまの中には、 「揚げ物は簡単で楽チンだから！よく作ります […]

更年期の症状に悩んでいませんか？ もしくは、ちょっと更年期の症状なのかな？ と不安に感じていませんか？ 更年期障害の症状も様々 □ホットフラッシュ □イライラしやすい □やる気が起きない □いつもだるい □生理が不安定 […]

40代　究極の痩せアイテム！ 毎日食べてますか？ それはお味噌汁 お味噌汁の味噌には、身体を温める働きがある為 寒くなるこれから冷えて、益々太って、自分を嫌いになって行くより 1日1杯 ホッとする 具沢山お味噌汁を飲んで […]

「下痢をしたら便秘になった。」 または、 「下痢の後は便秘になり、 少しすると下痢がまた起こるんです。」 という悩みを抱えていらっしゃる方がいます。 何度も下痢や便秘を繰り返すのも辛いですよね。 下痢は、トイレに駆け込む […]

今さら聞けない！デトックスってなに？とおもったら！ デトックスは 身体の有害ガスや有害物質を外に出す事。 食べたものをゴミの日に出さなかったら生ゴミは腐敗し、家の中も臭ったり、ゴミが増えて生活の質が低下しますよね。 身体 […]

「何食べたら痩せますか？」と、良く聞かれますが 「これだけを食べると良いです」と限定すると 腸内環境も乱れ便通にも影響し栄養バランスの乱れで帰って太ってしまうんです。 血糖値を急上昇させない食べ物などもありますが、 痩せ […]

寒くなってきて、末端が冷たく感じるようになってきていたら 外から温める対処法ではなく 身体の内側から体温を上げる方法をしておくといいですよ。 冷やさないために ・レッグウォーマー・ネックフォーマー・冷えとり靴下・腹巻き・ […]

朝ごはんは食べていますか？ パン派？ ご飯派？ 食べない派？ オートミール派？ バランスで考える派？ その日による人もいるかな？ 私の朝ごはんは ・フルーツと卵焼き ・オートミールとフルーツが多いです。 腸の知識がなかっ […]