揚げ物はよく作りますか？

美腸セラピストの岩﨑です。

揚げ物は、お家で作るのは「簡単」ですか？

「大変」ですか？

ちなみに

私は揚げ物は大変だと思う派です。

お客さまの中には、

「揚げ物は簡単で楽チンだから！よく作ります！」というお客様もいらっしゃいます。

人によって価値観が違うのでお食事内容を確認しながら

その価値観を聞いています。

私が揚げ物を大変だと思う理由

・準備でベタベタ。

・片付けで油汚れがすぐに綺麗にならない。

・他のものまでベタベタになる。

・油を固めて捨てるのも面倒。

揚げ物が好きな人の理由

・他の料理をしなくてもいい。

・油は何回か使えば良いので楽。

いろんな価値観がありますよね。

お話を聞いて感じます。

こんな悩みや思いがあるなら

腸で悩んでいる。

不調で悩んでいる。

腸を改善させたい！

ダイエットを加速させたい！

という方には

油の取り過ぎは大敵。

なんで油物が良くないのか！？

不調が出やすくなるのかというと

揚げ物が好きな人の理由からも言えますが

・他の料理をしなくて良い。

食べ物を消化する際には、いろいろな栄養素が必要になります。

特に油が多いものは栄養が身体を作るためではなく、消化のために必要になります。

野菜が少ないことで、消化不良を起こしやすく、腸の炎症にもつながります。

・油を何回も使えばいいから楽

何度も同じ油を使うことは、有毒ガスを体の中で発生させやすくなり、お腹の張りや下痢。

生活習慣病のリスクになってしまいます。

油物が好きな方の対策

・揚げ焼きにする。

・油は毎回変える。

・油の種類を米油に変える。

・野菜をたくさん食べてから、揚げ物を食べる。

・揚げ物は週に１回程度に控える。

揚げ物が好きな方にとっては辛いかも知れませんが

油を減らすとこんなことが起こる

□お腹の痛みに耐える事が減る

□下痢を改善して外出が楽しめる

□ぽっこりお腹を気にせず好きな洋服を選べるようになる

□臭いオナラが出なくなる

□痩せるように病院で言われなくなる

​​​​​​​

油の取り過ぎにはご注意ください。

揚げ物を多く食べらている方は

腸が硬くなっている可能性大。

腸もみで腸の汚れを取り除き、栄養吸収しやすいふわふわな腸にしていくと改善が早いですよ！