2025年2月3日 / 最終更新日 : 2025年2月3日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン 腸が整うと、疲れにくくなる！？ 腸が整うと、疲れにくくなる！？って知っていましたか？ 「え？疲れと腸ってどう関係しているの？」って、思う人もいると思います。 私も、昔は、疲れたら、エナジードリンク、甘い飲み物や食べ物、栄養ドリンク。 または、疲れたら、 […]
2023年1月9日 / 最終更新日 : 2023年1月9日 privatesalon_vinaka NEWS ダイエットカウンセリングアカデミーを卒業しました。 管理栄養士さんを育てる、管理栄養士さんが相談役としていらっしゃるダイエットカウンセリングアカデミー 腸の状態が改善したら、ダイエットも加速させたい方がいらっしゃるので、４ヶ月間勉強してみました。 テキストには、食品交換表 […]
2022年9月25日 / 最終更新日 : 2022年9月24日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン 生理前の暴食が止まらない人は 生理前の暴飲暴食が止まらない。 悪いことしているって思っていても、食べたい。 太りたくから食べたくないのに、我慢できない。 そんな自己嫌悪に陥っている方は、身体の声を聞き間違えて、選ぶものを間違えているだけです。 栄養が […]
2022年9月9日 / 最終更新日 : 2022年9月9日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン 野菜と野菜ジュースのメリット・デメリット 野菜VS野菜ジュース 野菜と野菜ジュースどちらを選んでいますか？ どちらを選ぶかによって身体の状態は変わってきます！ 身体の状態が変わるというのは便秘の改善・腸内環境・ダイエット効果などへ影響 野菜は取らないといけないな […]
2022年8月29日 / 最終更新日 : 2022年8月29日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン 3食食べる腸活のメリット・デメリット 腸活の情報の中にはファスティングや断食などもありますねよ。 どれが本当にいい腸活なのか、わからなくて悩んじゃう。 ファスティングや断食は、身体に合う人もいれば、身体に合わない人もいます。 なので 一生続けることができる腸 […]
2022年8月9日 / 最終更新日 : 2022年8月9日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン 胃もたれや食欲がわかないくて困っている方はこの食材がおすすめ 夏バテ気味⁈胃もたれ食欲がわかなくなっている方はこの食材がオススメ！ ・りんご酢 ・ペパーミント ・キャベツ ・大根おろし りんご酢 薄めて飲むか酢の物にして食べる事をオススメします。 お酢は酢酸と言って、胃の粘膜を保護 […]
2022年7月24日 / 最終更新日 : 2022年7月24日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン 私がIBSの改善の為にやめた飲み物5選 IBS(過敏性腸症候群)の下痢や便秘、お腹の張りなどの痛みで悩んでいる方は試してみて下さい。 飲み物って色々ありますよね。 どの飲み物に反応しているか分からず飲んでいる事が多くないですか？ 今回あげた5つ以外にもあります […]
2021年11月6日 / 最終更新日 : 2021年11月5日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン 【忙しい人でも出来る４つの腸活】 えっ！これ腸活なの？ と思われた方もいるかも知れませんが！ 腸活したいけど、 そんな時間的余裕無いよ。 食事変えられない…。 運動変えられない…。 ストレス減らない…。 私ばかり忙しい…。 と、言う方には、これから意識し […]
2021年9月6日 / 最終更新日 : 2021年9月6日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン 胃の動きが悪くなると腸の動きも悪くなる。腸の動きが悪くなると胃の動きも悪くなる 胃の動きが悪くなると 腸の動きも悪くなる 腸の動きが悪くても 胃の動きも悪くなる 口から肛門まで一本の管ですからね。 それぞれの役割は違うけど 胃が痛いからと 胃薬で胃の動きを止めていたり 胃酸を抑える薬を飲んでいるうち […]
2021年9月4日 / 最終更新日 : 2021年9月6日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン ラーメン食べると下痢しやすい。好きなのになんで？ ラーメン好きで食べると、毎回下痢してしまうんです。 ついでに痛みが伴って、出し切れば落ち着くんですが・・・ という方からご質問をいただきました。 同じ悩みを抱えている方もいるのでは？ ただお腹が弱いだけではないんです。 […]
