「何食べたら痩せますか？」と、良く聞かれますが

「これだけを食べると良いです」と限定すると

腸内環境も乱れ
便通にも影響し
栄養バランスの乱れで帰って
太ってしまうんです。

血糖値を急上昇させない食べ物などもありますが、

痩せるためには

血糖コンロールも大事ですが、バランスが大事

「食べるのが怖い・・・」
と、言う方も多いですが、

35歳を過ぎたら、食べないと筋肉は減りどんどん太り、ホルモンバランスなども悪くなります。

ただ食べれば良いと言うのではなく、その人に合った量や食材が大事になります。

頑張らずに痩せられたらいいですよね！

栄養バランスが整って痩せると、リバウンドの心配もないです。

一生続けられる方法になります！

オンラインの美腸カウンセリングでサポートしています。