3月７日に新潟県三条市のみなさんへ腸睡眠のセミナーをさせていただきました。

お写真をたくさん送ってくださいました！

とっても嬉しいです！

オンラインでしたが、みなさんしっかり運動ができていてホッとしました。

むしろ、リアルよりよく見えるのでは(笑)

「良く眠れて翌日に寝坊してしまった」というお声も（笑）

腸と睡眠どちらも相関し合っています。

年を重ねると寝るとなかなか眠れない方も多く

眠れないと腸に影響してしまいます。

腸＝睡眠どちらか片方の乱れが負のループに入ってしまいます。

食べ物によっても睡眠の質がグッと上がります。

食べることと、寝る前の生活を意識していただけると

長く健康寿命を全うしていただけると思います。

ご縁をいただきありがとうございました。