生理が来るとお腹が緩くなってしまったり

下痢をしてしまいやすくこれはいいの？悪いの？

と、不安に感じていているなら安心してください。

生理前は、妊娠の継続をできるように、

女性ホルモンの影響で、腸がむくみ、蠕動運動も弱めています。

生理が来ると

子宮が収縮して、経血を出します。

腸も蠕動運動が急に活発に始まるため、

溜め込んでいた水分と共に便を出すため、緩くなりやすい方も多いです。

生理前も腸を動かせるように、適度な運動や身体を冷やさないような意識をしておくと

生理がきてもお腹が緩くなったり、下痢をする回数が減ります。

対策と予防

激しい運動ではなく、深呼吸や湯船に浸かること

腸もみや黄土漢方よもぎ蒸しで

生理前も生理後も整えておくと、毎月くる生理に振り回されることも少なくなりますよ。

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。