子供のストレス性下痢と腹痛の改善方法は?
美腸(腸もみ)セラピストの岩﨑です。
ご訪問ありがとうございます。
インスタで聞きたいことを募集したところ、ご質問をいただきました。
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同じように悩んでいる方の参考になったら嬉しいです。
子どもさんの下痢と腹痛。
心配ですよね🥲
2週間前から何らかの、言葉に出せていないストレスがあり、胃腸が止まっているのかも!
改善方法
・聴くこと
・食事を見直すこと
聴く時のポイント1(リラックス)
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お腹に手を当てながら、聴くと子供さんも安心します。
お腹からセロトニン(幸せホルモン)
手からオキシトシン(幸福ホルモン)が出ます。
聴く時のポイント2(安全・安心)
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解決してあげるアドバイスより最後まで聴く。
ストレスの原因を探る
人間関係なのか?
環境の変化なのか?
新しい何かが始まる事なのか?
何か不安や心配ごとがあるのか?
など
大人からしたら、大した事ではなくても、子どものころ、すごいストレスだった事ってないですか?
子どもさん自身も、モヤモヤして、言葉にできてない、ストレスはたくさんあるはず
経験値で、すぐにアドバイスをしてしまうと!
子供さんにとっては
「話を聞いてくれない。」
「わかってもらえない・・・。」
「安全な場所ではない・・・」
と言うことになってしまいます。
もう、「どうせ言ってもわかってもらえないから言うのやめよう・・・。」と、ならないように。
よい・悪いではなく、ただちょっと、聴く時間を持ってあげてほしいです。
聴く時のポイント3(本人の本音・共感)
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「どうしたいの?」
「何か手伝って欲しい事はあるか?」
など、本人の希望を聞いてみてあげてほしいです。
お手当されると
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子どもさんは、大切にされている気持ちになり、ホッとして、胃腸が動きやすくなります。
親にとっても、オキシトシンの影響で、幸せな気持ちになります。
私たち大人も
首に痛みがあれば、首を触りますし
腰が痛ければ、腰を触ります。
膝が痛ければ、膝を触りませんか?
自分の手で、自分を癒して落ち着かせているのも、オキシトシンの力。
マッサージもオキシトシン
腸もみも
セロトニンとオキシトシンが、分泌されるので、癒し効果もあり腸が正常になりやすいんです。
腹痛や下痢を止める(ゴール)事を優先するより、原因(現在地)を探す事が最優先だと考えます。
食べものは
急性の胃腸炎などでは、消化に良いものですが・・・。
ストレス性に下痢で子どもさんの場合はオリゴ糖を含む食材
はちみつ・コーン・きなこ・フルーツなど食べさせてあげて欲しいです。
お出汁などをこまめに摂るのもオススメです。
お食事や生活習慣をお聞きしていないので、これ以上のアドバイスはできませんが、悪化することがない方法なので、試してみて欲しいことです。
お役に立てたら嬉しいです。