食後の腹痛からのリカバリー
美腸(腸もみ)セラピストの岩﨑です。
ご訪問ありがとうございます。
食後の腹痛や下痢に悩まされていますか?
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210326/22/vinakakeiko/f7/01/p/o0400039514916407923.png)
食後10分前後で、トイレに駆け込み
腹痛と下痢で、唸るような思いをしているなら・・・。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210219/13/vinakakeiko/cb/5b/p/o0480026014898661272.png)
腹痛を防ぐなら!
食事の食べ方や食べるものを見直すことが一番大事なんです。
まさか、
食べ物で原因になっているなんて、私も以前は思っていませんでした。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210812/13/vinakakeiko/d9/7f/j/o0640042614985770955.jpg)
腹痛から下痢が起こると。腸内細菌が流れてしまい
少なくなり、腸内には残骸が残って、腐敗を起こしやすい状態です!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210730/17/vinakakeiko/c3/d5/j/o0640042714979772399.jpg)
リカバリーのおすすめ食材は
ねばねば食材や海藻
フルーツなど
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201013/11/vinakakeiko/6e/40/j/o0640048014834156407.jpg)
これらは、
腸内の汚れも絡めてくれますし、善玉菌の餌にもなってくれるため、リカバリーが早くなります。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201206/15/vinakakeiko/b0/1f/p/o0760054014862365168.png)
日常的に食べておくと、予防にもなります。
元過敏性腸症候群の私は
今では、ほぼトイレに駆け込む痛みや下痢はないですが・・・。
たまに、中華料理などに行って、痛みが出てしまった時は
ファイバープロ(食物繊維)を飲んでいます。
https://my-site-101136-107844.square.site/product/-/23?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false
私の場合は
ピタッと止ることが多いので、常に持ち歩いています。
1包で止まらない時は、もう1包飲むこともあります。
ストッパや正露丸など、昔は飲んでいましたが、食物繊維のサプリメントで整うのでおすすめです。
リカバリーだけでなく、根本改善は食べ物や生活習慣にあります。
腸活のサポートしています。
経験者だからこそ、お役に立てることも多いと思います