便秘や下痢が変わらない方は、【睡眠が原因】の可能性あり
「眠れていますか?」
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美腸セラピストの岩﨑です。
便秘や下痢などお腹の不調がある方には、絶対にお聴きする質問なんです。
どんなに食事を整えても
腸が働いてくれるのは
寝ている時だからなんです。
腸で睡眠ホルモンも作られますが
リラックスして、眠りにつけて、栄養を吸収できるからこそ、睡眠ホルモンの元になるセロトニンが作られます。
そのセロトニンの素が、タンパク質や胃酸など。他にもいろいろですが!
睡眠の質が上がらないのが
食事からの栄養不足なのか?
自律神経が乱れる何かがあるのか?
などを確認させていただいています。
お客様の事例
以前、食事を変えても
全く便が変わらない😓と嘆いていた方がいました。
その方に睡眠の確認をすると
「子供さんが毎日遅くまで起きていて、イライラして眠れない。」
![](https://cho-katsu.jp/wp/wp-content/uploads/2021/04/4049658_s.jpg)
イライラすると、
気持ちが落ち着くまで3時間かかると言われています。
もし、24時にイライラしていたとしたら、
3時まで腸がしっかり動いてくれないことになります。
朝6時に起きていたとしたら、
たった3時間だけ、腸に働いてもらったことになります。
それでは、便の製造どころか、
身体の修復もできていない可能性も大。
【まとめ】便通の問題は
食事なのか?
自律神経なのか?
人によって違います。
どれが原因か
一緒に原因究明できると改善が早いですよ。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。