「眠れていますか？」

美腸セラピストの岩﨑です。

便秘や下痢などお腹の不調がある方には、絶対にお聴きする質問なんです。

どんなに食事を整えても

腸が働いてくれるのは

寝ている時だからなんです。

腸で睡眠ホルモンも作られますが

リラックスして、眠りにつけて、栄養を吸収できるからこそ、睡眠ホルモンの元になるセロトニンが作られます。

そのセロトニンの素が、タンパク質や胃酸など。他にもいろいろですが！

睡眠の質が上がらないのが

食事からの栄養不足なのか？

自律神経が乱れる何かがあるのか？

などを確認させていただいています。

お客様の事例

以前、食事を変えても

全く便が変わらない😓と嘆いていた方がいました。

その方に睡眠の確認をすると

「子供さんが毎日遅くまで起きていて、イライラして眠れない。」

​​​​​​なんてことがありました。

イライラすると、

気持ちが落ち着くまで3時間かかると言われています。

もし、24時にイライラしていたとしたら、

3時まで腸がしっかり動いてくれないことになります。

朝6時に起きていたとしたら、

たった3時間だけ、腸に働いてもらったことになります。

それでは、便の製造どころか、

身体の修復もできていない可能性も大。

【まとめ】便通の問題は

食事なのか？

自律神経なのか？

人によって違います。

どれが原因か

一緒に原因究明できると改善が早いですよ。

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。