便の原材料

便秘や下痢の原因に

原材料不足の影響がとても多いんです。

沢山食べているのに食べた分だけは出てくれない。

なんでだろる？

なんて言う人も多いですが

それは食べたもので便が作られているからです。

便の材料は

・水

・食物繊維

・発酵食品とオリゴ糖

・腸の粘膜

お水が足りなければ

コロコロ便になりやすい。

食物繊維が足りなければ

便が形になりにくい。

食物繊維に偏りがあれば

便秘になりやすい。

発酵食品やオリゴ糖を

食べているのに

人工甘味料や添加物や砂糖が

多ければ、悪玉菌の餌が増えたり

腸内細菌が減ってしまい、腸の蠕動運動にも影響がでて、便秘や下痢にもなります。

腸の粘膜は

タンパク質と蠕動運動が関与

腸で作られるセロトニンは蠕動運動に関与しているので、

タンパク質をしっかり吸収できる腸でなければ、腸のターンオーバーが遅れて便秘や下痢にもなりやすい。

便秘や下痢など、

他にも原因がありますが、

ひどい方でなければ

この原材料が正しく取れていると

便秘や下痢から改善される方がとても多いです。

ちょっとした間違いで

便秘や下痢が起こっている事が多いです。

腸もみやセミナーで

しっかり適量がわかるようになると

長年の便秘や下痢も解消されるはず！

私も25年以上の下痢が

3ヶ月で変わったのは

適量や無意識レベルでやっていた事を見直したからです！

無意識にやっている事を

自分で見つけるのはとても難しいです。

抜けられない負のループから

脱出したい方はお越し下さい

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