お客様からの質問

どっちを信じたらいいの？といただきました。

1.規則正しい時間に食事をするのがいいの？

2.空腹になってから食事をするのがいいの？

皆さんはどう思いますか

実は両方とも正解なんです。

腸の働きとして

規則正しい時間に食べるからこそ、腸のリズムも整いやすい。

空腹になって食べるからこそ、しっかり消化されやすい。

では何が問題か！？

みんな空腹ではなく、３食食べるからこそ不調になるんです。

じゃあ。１日1〜2回で良いの？となると、重さを感じない胃腸は動き出してくれない。

もう。気づいた方もいるかも知れませんが。

両方できるようにするには

１食毎にお腹いっぱいにするのではなく、腹8分か腹6分ぐらいを一食に食べれば必ずお腹が空いて、なおかつ規則正しい時間に食べることも出来るはずです！

早食いしてしまう方は

特に未消化になりやすくお腹いっぱいまで食べてしまいがち。

朝食べれない人は夜を食べ過ぎていたり、食べる時間が遅過ぎているかも。

朝ご飯も腹8分の方が脳もクリア。

カラダも軽く動けます。

朝は特にビタミンやミネラル、酵素の多いフルーツなどがオススメ。

ちょっとの食べ方や量や質を変えるだけ！細かくはなってしまいますが、少しの意識が変化に繋がります！

お腹をスッキリ早く楽にしたい方は施術へお越しください