美腸アドバイザーの岩﨑恵子です。

妊活の方や貧血がある方。

栄養バランスをサプリで整えようとしている方も多いですよね。

ただ、効果が出ているかわからない。

全然改善できない。

という方も多いですよね。

サプリもですがお薬の効きも人によってさまざまなのは、

栄養吸収を9割する『腸』に関係

サプリメントによっては、溶けにくいとか、そもそもの成分が少ないなんてものもあるようですが

吸収できなければ、効果なんて出るはずがないんです。

妊活で葉酸や鉄剤を飲んでいても

いつでも添加物たっぷり、お菓子をご飯にしてしまったり、甘いお菓子やジュースを飲んでいては、ビタミンやミネラルが食べたものを分解するために使われてしまいますし、腸をコーティングするように汚していれば吸収できません。

中には、カラダに良さそうに見えて悪いものも結構世の中に多くあります。

正しい知識を身に付けて、正しい選択を出来るようになると、栄養吸収できる身体ができます。

サプリに頼らずとも、食物からの栄養吸収もできるようになるので、偏りのある栄養素ではなく

食材から様々な栄養を摂ってもらえると思います。

腸の汚れを取り除くのにおすすめなのは2つ

・食事

・腸もみ

太りたいのに太れない。

という方も、栄養吸収できていない可能性があります。

これだけ食べればOKというものはありませんが

出来れば摂らないで欲しいものはたくさんあります。

それはまたいつか(*^-^*)

今日も最後までお読み頂きありがとうございます。