お腹のトラブルの中で一番多く感じているのが「お腹が張る」なんですよね。

お腹が張っているだけだから、病気ではないしなぁ。

でも、いつも違和感。

お腹が張るとこんな不調も現れたりしませんか？

□お腹が痛くなる

□おならが臭い

□美味しくご飯が食べられない

□生理痛がある

□お腹を触ると痛みがある

□子宮筋腫がある

□便秘や下痢がある

□お腹とお尻の冷えがある

□下半身がふとりやすい

□下半身にむくみがでやすい

いくつ当てはまりましたか？

全部当てはまる方は、サロンへお越しください。

もう、どれが一番の原因なのかわからなくなりますよね。

お腹が張る原因は

腸の動きが悪くなってしまっているからです。

とくにお腹が張りやすい食生活には

お菓子が好き

外食が多い

常に口に何かないと寂しい

早食い

食べる時と食べない時の差が多い

お肉が好き

炭酸があるものを摂っている

冷たいものが好き

どうですか？あてはまりますか？

3つ以上当てはまる方はガス腸になりやすいです

なぜ何故かというと

とくに分解しにくい酸化した油や添加物は腸への負担がとてもかかるんです。

消化液や消化酵素によって分解されにくいと、お腹の中では悪玉菌が大発生

分解ではなく、腐敗が始まってお腹がパンパンに。

ガスの抜け道が、あればいいのですが

詰まっていたり

腸の中か炎症していたり

腸の中が汚れていれば

溜まる一方。

炭酸飲料も胃には刺激になりますが、腸にはガスが溜まる原因になります。

まずは引き算の「減らす」事が効果的です。

ただ腸にこびり付いている汚れは、自力ではなかなか取りにくいので、腸もみがおすすめです。

対策

・酸化した油・添加物・小麦やお砂糖・炭酸を減らす

・消化酵素を持っているフルーツや大根・キャベツ・ネバネバ食材を多く摂る

・よく噛む

・腸への刺激を与える運動をする（ジャンプ）

ぜひ試してみてください。

病気の9割は胃腸が原因と言われています。

お腹を整えて元気に過ごしましょう