今年はもうすでに温かさを感じますが、

手足など末端冷えを感じていませんか？

冷たくてなかなか眠れない

冷たくて痛くなることもあるりますよね

「手が冷たくてごめんね」と人に触れる時に言っていませんか？

ご家族に足をくっつけて「冷たいからやめて」と言われていませんか？

冷え症は体質だから仕方がないと思っていませんか？

体質は体の質です

体の質を整えましょう♪

末端の冷えは運動不足や筋力不足が大きな原因とも言われています。

末端の冷えがあると自律神経も乱れやすくなる為、腸へも悪い影響になっていますんです。

逆に、腸から自律神経を整え、末端の血流アップをしていきましょう。

腸の動きが悪いと自律神経が乱れやすいので、まずは腸を整えましょう。

便が出ていたり、お腹は冷えていないという方もいますが、腸はいろんな役割をしている為、変わるんです。

腸の汚れが血液に乗って運ばれる為、栄養吸収をする小腸が汚れていると、末端まで届きにくくなります。

その為、食事・水分・末端の温め・腸もみがおすすめです

食事

お砂糖類や食品添加物を避ける

水分

ジュースやお茶やカフェイン類より、白湯や常温のお水を摂る

温活

末端から温めのお湯でゆっくり温める

腸もみ

腸の位置と汚れを取り除きます

運動

冷えがなくなると、気にせずに動きやすくなります。

もっと詳しく知りたい方は、サロンへ施術やセミナーにお越しください

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