2019年11月17日 / 最終更新日 : 2019年11月17日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン 腸の動きを悪くする５つの習慣（その４）運動不足 運動どれぐらいしていますか？ 一日何歩あるいていますか？ 私は、サロンから出ない日は1000歩前後しか歩いていない時がありびっくりしました。 室内だと計測するための携帯を持ち歩いていないのもありますが、動きが少ないのを感 […]
2019年11月7日 / 最終更新日 : 2019年11月17日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン 腸の動きが悪くなる５つ習慣（その3）睡眠不足 生活の中で一番削ってしまうのが睡眠ではないでしょうか？ 何で、睡眠と腸が関係しているのかと言うと、腸の役割に関係があるんです。 3、睡眠不足 小腸で睡眠ホルモンと関係する幸せホルモンのセロトニンが9割。 脳で１割作られて […]
2019年11月6日 / 最終更新日 : 2019年11月17日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン 色々試しても変わらなくて（便秘編） 便秘を改善したくて色々試し、多くの方は ヨーグルトを食べたり 納豆を食べたり 白湯を飲んだりしています テレビや雑誌などでも取り上げられていることをしても変わらないと言うかたも多いです。 腸の動きが悪くなる５つ理由 １、 […]
