2022年9月5日 / 最終更新日 : 2022年9月5日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン 過敏性腸症候群を早く改善したい人にやって欲しい事 過敏性腸症候群を早く改善したい人にやって欲しい事 【やると良い事】 ・早寝早起き ・朝と晩に白湯 ・湯船に浸かる ・ネバネバ食材やフルーツ ・朝と晩軽いストレッチ 食材についてですが、 SIBO だと腸活食材が、お腹に刺 […]
2022年9月4日 / 最終更新日 : 2022年9月4日 privatesalon_vinaka お客様の声 お客様の声 初めての来店の時のお客様の状態は 下痢をしやすく、食事もあまり楽しめない。 食べに行っても食事が喉を通らない状態でしたがあっという間に変化されました。 初めて来店時の感想① 食事を工夫すると変わる。絶食すると腸が動かない […]
2022年9月4日 / 最終更新日 : 2022年9月4日 privatesalon_vinaka NEWS 美腸セラピスト向けカウンセリング勉強会 先日私が所属する日本美腸協会の美腸セラピストさん向けにカウンセリング勉強会を開催しました。 私の教え子さんへの勉強会の予定でしたが 美腸協会の本部主催でも、検討中な為 セラピスト育成の先生とカリキュラム作成をしてくださる […]
2022年9月4日 / 最終更新日 : 2022年9月4日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン お風呂は食事の前と後どっちがいい？ 痩せたいなら知らなきゃ損 お風呂は食事の前と後どっちがいいか？ これは食事の後寝る１時間前がお勧めです。 なぜかというと睡眠はダイエットや腸の動きに関係があるからです。 コロンビア大学 32歳から59歳１８０００人調べで […]
2022年8月29日 / 最終更新日 : 2022年8月29日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン 3食食べる腸活のメリット・デメリット 腸活の情報の中にはファスティングや断食などもありますねよ。 どれが本当にいい腸活なのか、わからなくて悩んじゃう。 ファスティングや断食は、身体に合う人もいれば、身体に合わない人もいます。 なので 一生続けることができる腸 […]
2022年8月26日 / 最終更新日 : 2022年8月26日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン 夜お腹空いて眠れない時とどうしたらいい？ お客様から時々聞かれること 夜お腹空いて眠れない時とどうしたらいい？ 食べて欲しいものはその方の状況によって違います。 毎日のように、夜食が食べたくなってしまうのか？一時的なのか？ その理由が夜のご飯の量が少ないのか？ […]
2022年8月21日 / 最終更新日 : 2022年8月21日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン 過敏性腸症候群の方は注意！間違いやすい生活習慣4選 \過敏性腸症候群の方は注意/ 間違いやすい生活習慣 4選 この習慣をしていたら悪化させてしまうかも １、湯船は夏でも42℃・20分以上の長風呂 またはシャワーのみ ２、水分量を減らしている ３、ストレス発散に夜更かし ４ […]
2022年8月15日 / 最終更新日 : 2022年8月15日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン この腸活すると家族に嫌がれらます この腸活すると家族に嫌がられます。 ①野菜ばかりになる ②お肉類が減る ③揚げ物が減る ④味が薄くなる ⑤粉ものがなくなる ①野菜ばかりになる 野菜は腸にとってとても大事なんですが、始めは家族に強要しないのがいい。 こっ […]
2022年8月9日 / 最終更新日 : 2022年8月9日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン 胃もたれや食欲がわかないくて困っている方はこの食材がおすすめ 夏バテ気味⁈胃もたれ食欲がわかなくなっている方はこの食材がオススメ！ ・りんご酢 ・ペパーミント ・キャベツ ・大根おろし りんご酢 薄めて飲むか酢の物にして食べる事をオススメします。 お酢は酢酸と言って、胃の粘膜を保護 […]
2022年8月7日 / 最終更新日 : 2022年8月7日 privatesalon_vinaka 恵子先生の美腸レッスン 勉強してわかった！私がIBSをこじらせたお薬 勉強してわかった！ 私がIBS(過敏性腸症候群)をこじらせた薬 過去の私と同じような人のお役に立てたら幸いです。 飲めば飲むほど悪化してしまうかも！ ・抗生物質 ・胃酸を抑える薬 ・下痢止め ・ガスを止める薬 ・精神安定 […]
