「今年こそダイエットをしよう！」

と、食べないダイエットや筋トレなどの運動していませんか？

または、ダイエット茶やダイエットサプリで手軽にダイエットとしていませんか？

腸も綺麗になるみたいだし、手軽なのは取り入れやすいですが・・・。

もし、うんちをドバドバなど、ダイエット茶やダイエットサプリで便を出しているのだとしたら超危険！

もし、ダイエット茶やサプリメントに

センナ・キャンドルブッシュ

が入っていたら、今すぐやめて！！

これは刺激性の下剤です。

腸を刺激して出すので、腹痛を伴いながら、下痢便で出ることが多いです。

下痢で出ると、何となくたくさん出ているように感じるかも知れませんが、自力で腸が動かなくなってしまい自然な排便ができなくなってしまいます。

また、下痢で出てしまうと、腸内細菌も流れてしまうため、免疫力も下がってしまったり、うんちが製造できなくなります。

栄養の吸収ができないため、一時的に便も出て痩せるのですが、栄養を吸収できていないため、代謝は下がり、栄養不足で、身体の不調がどんどん増え、動くのが億劫になってしまったり、メンタルが安定しないので、イライラやくよくよしやすくなります。

女性は特に生理もあるため、生理が止まってしまったり、PMSの症状に悩まされる方も多いです。

ずっと飲み続けていると、お茶やサプリを飲んでも、排便ができなくなり、肌荒れなどもひどくなります。

もし、センナやキャンドルブッシュが入ってたものを飲んでいて、便秘になってしまった人は、腸に怠け癖がついています。腸もみで自力で動くのように刺激をしないと、食事や運動だけでは改善が難しいです。

そうなる前に、栄養バランスを考えた食事や睡眠などの生活習慣の見直しも大事です。

本当の意味での腸活は

自然に排便もできて、代謝が上がる食生活をすると、激しい運動をしなくてもサイズダウンする方も多いです。

正しい腸活をすると、食事や軽めの運動でバナナ便が毎日スッキリ出せて、メンタルも生理も安定しやすくなります。

代謝が落ちすぎている方は、痩せ始めるまでに少し時間がかかりますが、身体と心が喜ぶ腸活をしてもらえるように、サロンやセミナーでお伝えしています。

興味のある方は、お越しください。