やめられるならやめたい！！酸化マグネシウムを飲んで便を出していている方へ

 

初来店の方によく言われるのが

「腸専門となっていたのと、下剤をやめれた！という口コミが多かったので！」

言ってくださる方が多いです！

酸化マグネシウムのお薬を飲んでいる方なら、

3ヶ月前後で、お薬を卒業される方が多いです。

それはなんでかというと

お薬の特徴も理解しているため

酸化マグネシウムに変わる食事や水分量などの量や内容をアドバイス出来るからです。

  酸化マグネシウムの特徴は

便に水分を戻すお薬なんです。

なので、便に水分があれば便秘の改善につながるという事！

  水不足

そもそも飲んでいる水分が少なくて

便にまわる水分が足りなくなり便秘になっていることも考えられます。

水分ならなんでもいいと思っている人は

お水に変えて、１.５リットル飲んでみるといいですよ。

  マグネシウムを含む食材を食べるのもおすすめです。

マグネシウムを含む食材は

あおさ・青のり・天草・わかめ・昆布・バジル・カボチャの種・アーモンド

ひじき・さば・生カツヲ・納豆・豆腐など

魚介類に多いです。

加工食品などを多く食べている人はマグネシウムの消費が激しいくなってしまいます。

汗などでも、出てしまうため、食べ物で毎食何かしれ食べていないと不足してしまいます。

酸化マグネシウムは、便に水分を戻しますが、

食べ物のマグネシウムは、身体全体の水分量や脳の神経伝達などさまざまな部分でも使われます。

お薬をやめたいと考えている方は、食事の見直しがとても大事です。

また、物理的に腸を支える筋肉が低下して、腸が下がり動きが鈍くなっていることも考えられるため

腸もみが素早く改善するのにおすすめです。

自律神経が乱れていたり、冷え性だと感じている方は、黄土漢方よもぎ蒸しをしてから、腸もみをすると身体の修復も早くなります！