美腸セラピストの岩﨑恵子です

下痢の改善に来店される方の多くが疲れやすい。

食事を作る気力もないので、お菓子を食べてから作る。

または、食べる気力もない人や

食べても下痢で出てしまうのでたくさん食べている。

なんて方も、

以前の私は

疲れやすいので菓子パンやお菓子

レトルトを大量に食べて、痛みを伴う下痢で出していました

疲れやすいのはなぜかというと

消化や栄養吸収を上手にできていないから。

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下痢で、栄養吸収する前に身体の中から出している状態だからですね。

なので、睡眠も栄養素が必要なのに

エネルギー切れでなかなか寝れないか気絶するように寝ている。

寝ている最中にエネルギー切れを起こしていると

身体が修復されていないので

たくさん寝ているはずなのに

疲れが取れないということに・・・。

そして、朝食べれない人や

朝は甘いものを入れないと動けない人は

夜中に腸が動いていない可能性が・・・

そのため、１日の1回目の食事が大きな刺激になって下痢につながることがあります。

まずは、下痢の改善になりますが、

夜の食事の見直しが

翌日の下痢の改善と疲労回復につながります。

何かお役に立てると嬉しいです。