美腸セラピストの岩﨑です。

お休みになると便秘になる人と、お休みになると便秘解消する人がいます。

なんでだと思いますか？

その違いは

・リラックスできているかどうか

・食べ物の量や質

腸はリラックスしているときに動くため

便秘解消する人は

・時間と気持ちに余裕ができて便が出るようになる。

便秘になる人は

・休みで生活スタイルが大きく変わる。

・楽しいはずの外出が身体にとってはストレスになっている。

食べ物の量や質では

便秘解消する人

・いつもよりゆっくり食べれている。

・適量を食べることができている。

便秘になる人は

・食べたり食べなかったりのムラができる。

・外出先での暴飲暴食。

・偏りのある食事になってしまう。

GWなどでのお休みで便秘に苦しまないようにするには

時間に余裕を持って適量を食べることで便秘の解消につながります。

自宅にずっとこもるより、少しでも歩く距離を長くすることも、便秘解消のコツになります。

GWを楽しく過ごすために、少し意識してみてください。

お役に立てると嬉しいです。

腸はとても長く動きが悪くなると、老廃物や便などを溜め込みます。

腸が正しく動けるように

腸もみで老廃物や便の排泄スピードを適切にしにお越しください。

黄土漢方よもぎ蒸しで全身の巡りをよくするのもおすすすめです。