40代50代の更年期かも

と思ったら気をつけてみて下さい。

40代に入ると更年期がいつも頭の片隅によぎりますよね。

こんな悩みで来店される方が多いです。

疲れが抜けない

生理不順

月経過多

不正出血

ほてり

便秘や下痢

薄毛

手がこわばる

夜中にトイレにおきる

太りやすい

更年期の症状でもあれば、栄養不足でも起こります。

『栄養不足？』

『沢山食べすぎてるぐらいです』

と言われる方も多いですが、

食べているものが

□栄養の無駄遣いをしてしまうもの（お菓子や油物やアルコールなど）

□偏りで栄養が不足したり（好き嫌いがある。お肉ばかりまたは、野菜ばかり、お米ばかり）

□腸を汚すものが多く栄養吸収出来てない。（添加物・小麦類・揚げ物・脂みの多い肉）

□食べているけど、早食い。

□家族の食事は作っていても、ご本人はお菓子や味見程度や早食い。

□疲れてしまって、お惣菜やレトルトばかりで栄養不足。

□イライラしすぎてて、美味しいと感じて食べるより、ただ口に食べ物を入れているだけ

なんて方も。

しっかり栄養が入り始めると

『不快な不調がそういえばない』なんて事も！

特に女性ホルモンは

タンパク質や脂質で不調が出やすいため

タンパク質の量や質のよい脂が鍵

食べているものを、見直してみて下さい。

腸もみや黄土漢方よもぎ蒸しも

更年期かも？という症状の改善におすすめです。