ご質問を頂きました

同じように悩まれている方のお役に立てば幸いです。

便秘薬（酸化マグネシウム錠）などのお薬は、何年も継続して経口しても良いものなのでしょうか？

マグネシウムもお薬です。

予防薬ではないので、食事内容や水分量を変えることで、酸化マグネシウムを手放すことができる方はたくさんいらっしゃいます。

治療のために必要な場合は医師と相談していただく必要があるかと思いますが

便秘の改善のためでしたら、

食事や生活習慣で代替えすることができます

酸化マグネシウムは便に水分を戻すお薬です。

普段から水分が少ない事が考えられる事

腸の動きを悪くさせてしまう原因を見つけていくと変わりやすいです

酸化マグネシウムの代わりに

ニガリやコントレックス。

海藻類などで、腸内のバランスを整えることもできます。

出やすくするための食材など、身体を作るための食べ物をしっかり摂っていくことで、便秘だけでなく精神の安定などにも繋がってきます。

酸化マグネシウムを常用することで、

身体が脱水を起こしやすくなるので、むくみやすく冷えやすくなります。

腸の動きが悪くなっていますので腸もみや運動も効果的です。

刺激性の下剤を服用されている方よりは、早い改善が予想されます

腸もみや黄土漢方よもぎ蒸し

日本美腸協会の講座も開催中

気になる方は

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