美腸（腸もみ）セラピストの岩﨑です。

ご訪問ありがとうございます。

「色々やっているのに変わらない。」

「食べているのに変わらなんです。」

と苦しんでいらっしゃる皆さんへ

「毎日食べているんです！」

「とても好きでよく食べているんです！」

これは、実際は食べていないことが多いんです。

  「毎日食べているんです！」は、

毎日食べているけど

ほんのちょっとだったり、１日の中で一食だけ。

と言うことが多いんです。

  「とても好きでよく食べているんです！」は

週に１〜２回程度と言うことが多いんです。

食べているはずと言う、思い込みが結果のでない腸活になっていることが多いんです。

  食べ物だけでなく

水分も同じです。

飲み物全体では、２リットル飲んでいても、「お水は０」と言う方も多いんです。

紙や携帯のメモなどに、書き出してみると、食べている回数や量の、把握もしやすくなります！

試してみてください。

ちゃんと知りたい人は、人によって、適量が違うので、相談にお越しください。

最後までお読みいただきありがとうございます