40代下痢と腹痛改善のお客様の声
40代のお客様のお声 腸もみ・よもぎ蒸しコース 9回目のお声
ここに通わせてもらってから 冷え性がよくなり 下痢もしなくなりました。
腹痛もなくなって、 以前は一人前の食事が摂れなかったのが、今は一人前以上食べることが できるようになりました。
体力もついて疲れにくい体になり 生活が変わった。
![](https://cho-katsu.jp/wp/wp-content/uploads/2023/03/IMG_6500-scaled.jpeg)
不調の改善には
・生活習慣
・食事内容
・健康に対しての思考
も大事
ヒアリングから改善ポイントは
出てきても、 怖くて取り組めない事も。
私もそうでしたが、 下痢で出てしまう方は 特にお水を飲むと出てしまうのではないかと思いがち!
お水のアドバイスは後回しにする事が多いです。
セルフケアアドバイス
深呼吸
運動になる為 腸を整えやすい
りんご酢を飲むや酢の物を食べる
お酢は胃腸の両方が弱い方にはオススメ。
私のオススメは
りんご酢 大さじ1
はちみつ 大さじ1
水又はお湯 150cc
オススメの時間は
食前に飲む ヒリヒリするようならもっと薄め。
注意:
果糖ブドウ糖液入りのお酢はNG
はちみつは プラスチック容器のものはNG
理由は別の機会かサロンで!
お酢は怖いと感じる人も 多いですが、 毎日とっていると 胃腸の粘膜が強くなってきます。
腸内細菌としても働いてくれる。
消化のサポートもしてくれます。
セルフ腸もみ
小腸が硬くお腹が張っているため ガス抜きにもなり、腸も刺激できるもの
水溶性食物繊維のサプリ (ファイバープロ)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200426/12/vinakakeiko/ac/cd/j/o1500100014749232489.jpg)
下痢で腸内細菌も少ない。
食生活で 水溶性食物繊維を摂りにくい人。
圧倒的に摂れてない人。
には特におすすめ。
サプリは新幹線に乗るような イメージ! 寄り道せず、最短で目的地に到達!
腸内環境の変化のスピードを上げるためにオススメ
お腹の反応によって飲む量も 調整してもらいました。
ファイバープロに含まれる グァー豆は下痢型の過敏性腸腸症候群と相性が良い。
私自身も下痢型IBSなので、 もうほとんど症状が出る事はないですが、
下痢と腹痛が起こった際は 痛みも急激な蠕動運動が止まるので 必ずカバンの中には常備しています。
食物繊維が足りない時には必ず摂る 私にとっては手放さないサプリ
お客様の都度の変化のお声
2回目「食欲が出て食べられるようになり 痛みも続かないので お酒もたくさん飲んでしまいました😄」
3回目には「動悸がなくなりました。」
4回目では「胃痛がほぼなくなり 下痢をしても腹痛がなくなった。」
初回から2ヶ月後の 7回目には「便がバナナ状に!」 と、喜びの驚きの声を頂きました。
人によって 腸ケアの優先順位が違います。
腸活はとても簡単なことが多いのですが、 人によって腸タイプも違う為 色々腸活して変わらない方は 拗らせてしまいます。
腸もみやよもぎ蒸しで これから先に人生を楽にしましょ♪