今さら聞けない！デトックスってなに？とおもったら！

デトックスは

身体の有害ガスや有害物質を外に出す事。

食べたものをゴミの日に出さなかったら生ゴミは腐敗し、家の中も臭ったり、ゴミが増えて生活の質が低下しますよね。

身体の中も食べて消化や吸収が終わり、ゴミとして、便や尿で排泄します。

それを我慢したりしていると身体に有害ガスが発生してお腹が張ってしまったり、ガスなどが再吸収され、血液に乗って全身を巡る事にも繋がります。

排泄器官は

便７５%・尿２０%・汗３%・その他(髪や爪や肌)２%

便通を良くすることは、75%のゴミ出しができる。

『トイレ近いので困る』と言ってお水減らすと、尿での20%のゴミ出しが出来なくなります。

冬は汗もかきにくくなります。

なのでお風呂や運動、黄土漢方よもぎ蒸しなどで汗からの3%のゴミ出し。

その他２%（髪の毛、爪、肌）は腸での栄養吸収ができていて血液の巡りが良いとターンオーバーがスムーズになります。

腸もみでデトックスしやすい身体作りにするのが効果的ですよ！

まずは、溜め込まない身体作りにをしましょう！