胃が弱くなる原因

胃がムカムカ。

食欲わかない。

胃がもたれてだるい。

お腹が重くて疲れやすい。

胃の痛みがよく出るので

胃薬が手放せない。

胃を取り出して洗いたくなりませんか？

病院だと、『ストレスですね』

と言われお薬が出る

なんて事も多いですよね。

そんなことわかっているし、お薬飲んで、ぶり返さない身体になれたらいいのに。。。

て思っていませんか？

あなたが思うストレスはどんなものがありますか？

ストレスと言っても

ストレスの種類は色々。

対人関係だけが【ストレス】ではないんです。

カラダからしたら

4つのストレス

1.睡眠不足

2.冷え

3.消化しにくい食べ物

4.対人関係やお金などの精神的ストレス

1.睡眠不足が軽減したら

カラダの修復やストレスもリセット。

睡眠が不足するとストレスの解消ができません。

寝ている時に身体の修復と記憶の整理を行うため

寝不足はストレスの増大に繋がってしまいます。

2.冷えが改善したら

消化や代謝が上がり、

免疫力も上がり栄養も吸収しやすくなります。

冷えは内臓の動いを悪くしてしまいます。

そのため消化や吸収する力も落ちます。

回復されるための代謝力も落ちてしまうため

湯船に必ず入ることや腹巻きやホッカイロで外から温めること。

中からは、白湯をこまめに摂ることおすすめします。

3.消化しにくいものが減れば

栄養が吸収しやすくなり、

カラダはどんどん健康になります。

油物や添加物などが多いと消化に時間がかかります。

その分胃への負担も大きくなります。

消化に良いと思いがちな、消化に悪いもの

ゼリー類、清涼飲料水、栄養ドリンク、うどん、春雨ヌードルなど

これらま避けることをおすすめします

4.身体的ストレスが減れば

色んな興味がわき楽しくて仕方なくなります。

冷えや睡眠が身体にとってのストレスでもあります。

精神的ストレスの原因はなくすことができなくても

身体的ストレスの原因は自分でコントロールすることができるはずです。

お酒でのストレス発散や夜更かししてのストレス発散は

胃腸にとっては苦行になります。

この4つのストレスケアをすると、

胃も強くなります。

胃が強くなると

腸も自然と強くなる人が多いです

腸のケアをしても、

胃が悪いと変わりにくいんです

胃腸の両方のケアになる4つをお試し下さい。

腸もみや黄土漢方よもぎ蒸しで回復を早めるのもオススメです