大きな便になると思っていませんか？

・便意が感じにくくなっている

・時間もかかるし後で、ゆっくり大量に出せればいいかな

なんて思っているうちに

便意は消失。

便秘が慢性化してしまう

便意は

直腸に便が降りているサインなんです。

ただ、便意が起きている時間は限られているため

消失すると、時間ができた時に行っても、もうすんなり出なくなってしまいます。

そして便の水分が奪われてコロコロ便となり、詰まって出てこなくてなります。

『肛門の近くまで降りたよ』の便意のサインを、キャッチしたら、すぐにトイレに行くようにすると、便秘がちの人も毎日出せるようになってきます♪

はじめは弱い便意でも、毎日弱い便意を感じているうちに、しっかり便意が復活する方もいます！

あれ。って、思ったらトイレへGo!!

下剤を長く飲んでいる人は

腸が『お薬きたら動けばいいかぁ』と自然に腸が動けなくなってしまいます。

(お薬の種類による)

自然に動けない腸は腸もみで、怠け癖がついてしまった腸を動かして、記憶を取り戻させましょう