パーソナルトレーニング
年末にパーソナルトレーナーの友人と再会しサロンに来てもらいトレーニングをお願いしています
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200109/12/vinakakeiko/17/1c/j/o0960072014693100783.jpg)
そして、交換で腸もみをしています(^^)/
WINWINな関係♡
自力でトレーニングをしても、効いている感がなかったのですが
御世話になって、体力や体幹がしっかりしてきました。
腸もそうですが、自己流よりプロからのアドバイスの方が圧倒的に効果的です。
トレーニングをしすぎると、自律神経の交感神経が優位になりやすく、内臓の働きが鈍くなります。
なので、腸活×トレーニングでバランスが取れるようになります。
どっちも大切なんです
私も今年は美ボディ目指します
トレーニングをしていて、眠りが浅い・便通が悪いと感じている方は、内臓を動かしにお越しください