お腹の不調を変えようと思った時にどこに行く？ 便秘や下痢がひどいと、病院に行く人もいれば 薬局でお薬を買う人もいますよね！ 病院やお薬に頼るほどではないけど、 よくできたらいいなぁと思った時に どこに行ったら一番いいのか […]

よもぎ蒸しはやったことありますか？ 冷えや妊活によもぎ蒸しを利用される方がとても多いですが、 「黄土漢方よもぎ蒸し」と「よもぎ蒸し」は何が違うの？って、なりますよね。 「よもぎ蒸し」ってなっていたら、なんでもいいと思って […]

むくみやすい人は、水分の摂りすぎ注意！？ 「浮腫みやすいから、水分を減らしています！」 「水滞・水毒だから、減らしています」 って、なっていませんか？ もちろん本当に水滞や水毒の方もいるかとは思いますが、 むくみの原因は […]

「お腹の調子が悪くなり、胃腸に優しいお粥やおじやをメインに１０日前後食べているのに下痢」 っていう、ご相談が度々あります。 病院でも、胃腸炎などが起こったときは、絶食を勧められ、その後は「胃腸に優しいものを食べてね！」っ […]

お水を２リットル飲んでも便秘なんです！！！！ という方も時々いらっしゃいますが、 何が大きな原因になっているかというと！ こんなことしていませんか？ □　１、睡眠時間は６時間以下 □　２、夜中に何度も起きてしまう □　３ […]

明けましておめでとうございます！ 年末年始はいかがお過ごしでしたか？ お腹いっぱい食べて、苦しくなって、横になって寝ていたという寝正月の人！ 親戚周りをして、ひたすら気を使っているい人！ 出先で食事のほかに間食もついつい […]

食べ過ぎた翌日の朝は、食事を食べていますか？ ダイエットのために、「食事量を減らそう！」「食べるのをやめておこう！！」なんて思っていませんか？ 年末年始は食事の時間もバラバラになりますし、普段なら食べない量を食べてしまっ […]

腸活にヨーグルトはいいんですか？ と、よく聞かれることがありますが、その答えは人によります。 人によっては、ヨーグルトの乳糖やガゼインで腸粘膜が荒れてしまう方もいるので、絶対に食べてください！！！ というものではないです […]