そんなご相談を頂きました すっきりつるんと出したいですね。 ・力を入れて出している ・ビデで刺激をしないと出ない 本来便は、尿と一緒で座るとつるんと出るのが正常なんです。 では何で力まないと出ないのかというと 腸の動きが […]