「お腹の調子が悪くなり、胃腸に優しいお粥やおじやをメインに１０日前後食べているのに下痢」 っていう、ご相談が度々あります。 病院でも、胃腸炎などが起こったときは、絶食を勧められ、その後は「胃腸に優しいものを食べてね！」っ […]

お水を２リットル飲んでも便秘なんです！！！！ という方も時々いらっしゃいますが、 何が大きな原因になっているかというと！ こんなことしていませんか？ □　１、睡眠時間は６時間以下 □　２、夜中に何度も起きてしまう □　３ […]

年末年始って、ひたすら食べる機会が多いですよね！ 味も濃いし、外食も増えませんでしたか？ 美味しいお料理も並ぶので、残すのは勿体無いから！食べちゃえ！！！ なんて、頑張って食べた結果。 苦しくて動けない そして、眠くなっ […]

明けましておめでとうございます！ 年末年始はいかがお過ごしでしたか？ お腹いっぱい食べて、苦しくなって、横になって寝ていたという寝正月の人！ 親戚周りをして、ひたすら気を使っているい人！ 出先で食事のほかに間食もついつい […]

食べ過ぎた翌日の朝は、食事を食べていますか？ ダイエットのために、「食事量を減らそう！」「食べるのをやめておこう！！」なんて思っていませんか？ 年末年始は食事の時間もバラバラになりますし、普段なら食べない量を食べてしまっ […]

腸活にヨーグルトはいいんですか？ と、よく聞かれることがありますが、その答えは人によります。 人によっては、ヨーグルトの乳糖やガゼインで腸粘膜が荒れてしまう方もいるので、絶対に食べてください！！！ というものではないです […]

アルコールを飲んだ翌日は・・・。 「二日酔いになりやすい。」 「下痢をしやすいです。」 なんて楽しかったはずなのに、翌日は二日酔い。下手すると３日酔い。 年齢とともに弱くなってきていると感じていませんか？ 腸活しているか […]