美腸セラピストの岩﨑です。

 先日、腸もみのお客様から、とっても嬉しい近況報告をいただきました。 

※お客様の許可をいただいて掲載しております。

生理が回復して、元気な時の感覚に戻ってきました！

今はプレ更年期なのか、少し気分のアップダウンがありますが、漢方を処方してもらっています。

教えてもらったマグネシウムや出汁は今も継続し、3食しっかり食べる生活が出来てています。

1年前は本当にボロボロだったので……本当にありがとうございます。

最初にお会いした時は、

お薬を飲んでも便が出ず、お腹が苦しくて食事も摂れないほど、お辛い状態だったお客様。

そこからの復活、私も本当に嬉しいです！

なぜ「マグネシウム」と「お出汁」だったのか？

便秘や体のガチガチな緊張。

実はこれ、共通点があります。

それは

マグネシウム、鉄、タンパク質という栄養が足りていないサインなんです。

特にお伝えしたいのが「マグネシウム」の役割。 よくある便秘薬（酸化マグネシウム）は、腸に水を集めて便を出しやすくするものですが、私がおすすめしたのは「体をゆるめる」ためのマグネシウムです。

最初は食事が摂れなかったので、まずはサプリとお出汁（アミノ酸）で、効率よく栄養を補給していただきました。

腸が整うと「心」も落ち着く理由

腸が動いて栄養を吸収できるようになると、体力が戻り、今回のように生理が再開することもあります。

また、更年期の「イライラ」や「気分の落ち込み」も、実は腸と深い関係があるんです。

  幸せホルモンと呼ばれる『セロトニン』は、なんと9割が腸で作られています。

つまり、腸の動きが悪く、十分に栄養が吸収できていないと、

更年期不調と一緒に、心まで不安定になりやすいんですね。

49歳の私も、更年期と向き合っています

実は、私も現在49歳！

 昨年の夏から生理が止まり、たまに「カーッ」と熱くなるホットフラッシュを感じることもあります（笑）。

でも、腸もみや生活習慣を意識しながら

自律神経を整え、食事で血糖値を安定させているおかげで、大きなトラブルなく過ごせています。

よく聞く、月経過多や不規則な生理もなく、ピタッとを終わってしまいました！

自分でもびっくりです。

生理痛やPMSが酷かった人や親が更年期がひどいと、

辛いと聞いていたのですが、

腸と栄養の勉強が更年期前から身体を整えて置けたのが

よかったのではないかと思っています。

あなたに合わせた「最善のケア」を

記事でご紹介した

マグネシウムやお出汁は、

その方の腸の状態や消化吸収の力に合わせて、摂り方やタイミングを細かく調整しています。

栄養は「ただ摂ればいい」というわけではなく、

今のあなたの腸が「受け取れる状態か」を見極めることが一番の近道です。

自己流で遠回りをしてほしくないからこそ、まずは腸もみを通してお身体の状態を一緒に確認させてくださいね。

お一人おひとりに合わせた「最善のケア」を、心を込めて伴走させていただきます。

「更年期だから、年だから……」と諦める必要はありません。

  まずは腸から、栄養をしっかり受け取れる体に変えていきませんか？

悩んでいる方は、ぜひ一度お話しを聞かせてくださいね。