美腸セラピストの岩﨑です。

便秘や下痢、

お腹の張り。

同じ症状でも、原因は一つではありません。

一般的な腸活で整う方もいれば、

・甘いものがやめられない

・コーヒーをよく飲む

・パンやパスタなど小麦製品が多い

・生理後に膣カンジダを繰り返しやすい

・血液検査で貧血を指摘されることがある

こうした傾向が重なっている方は、

腸内環境のバランスが崩れている可能性があります。

特に40〜50代は、

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✔ 更年期によるホルモンバランスの揺らぎ

✔ 慢性的なストレス

✔ 鉄不足（隠れ貧血を含む）

これらが重なりやすい時期。

女性ホルモンは腸の動きにも関係するため、

バランスが乱れると腸のぜん動運動も不安定になりやすいのです。

そして、

甘いものがやめられないのは、意思が弱いからではないかもしれません。

腸内バランスが崩れると、特定の菌が増えやすい環境になり、糖を欲しやすくなることもあります。

その一つが

カンジダ菌（もともと体内に存在する常在菌）。

問題なのは「いること」ではなく、増えすぎてしまう環境です。

サロンで大切にしているのは除菌ではなく、増えすぎにくい腸内環境づくり。

例えば、

・しょうが

・にんにく

・オレガノ

・ミントティー

・酢

・ビタミンC

・乳酸菌食品

など、その方の体質と生活に合わせてお伝えしています。

血流を促し、腸が働きやすい状態を整えていきます。

腸もみでは腸周囲の血流を高め、緊張をゆるめ、動きやすい状態をサポートします。

「更年期だから仕方ない」「年齢のせい」

そう思っていた不調が、腸内環境を整えることで変化を感じる方もいます。

もちろん、すべての不調がカンジダによるものではありません。

自己判断せず、必要に応じて医療機関の検査や治療も大切です。

だからこそ、“何を足すか”ではなく“どんな環境になっているか”を見る。

これが、40代以降の腸活のポイントです。

長引くお腹の不調は、一度、環境づくりという視点から見直してみませんか。