昨日は健康経営セミナーをIT企業の方に向けて担当させていただきました。

セミナー後の質問では、とても実践的な事が多かったです。

・朝食を食べた方がいいのは分かったのですが、朝に食欲がわかない場合はどうしたらいい？

・筋トレの後にお腹が緩くなりやすい場合は、何をしたらよいですか？緩くならない方法はありますか？

など

「健康に気をつけたい」だけでなく、「どうやったらできるか？」を本気で考えている方が多いなと感じました

みなさんはこの答えわかりますか？

ちょっとした工夫で解決できるんです！

しっかり聞いてくださっていて感動です

また、セミナー内で行った、腸活ストレッチ後の感想では

「ストレッチ中にお腹が動き出してビックリしました！」

「お腹まわりや股関節まわりがとてもスッキリしました！」

という声も

腸活は食事だけでありません。

呼吸・運動・ストレスケアなども関係してきます。

腸活は便秘や下痢などお腹の不調がある人だけのものではなく

血液の質、免疫、メンタルヘルスにも関係する場所です。

不調があると、仕事もプライベートも、注意力が散漫になりませんか？

腸から仕事もプライベートも楽しめるようになってもらえたらと思いながらお話しさせていただきました。

日々の仕事や生活をラクになったら嬉しいです。