よくあるお悩み！

家族は便秘。私は下痢がち！なんです・・・。

その逆の私は便秘、家族は下痢がちなんです・・・。

と、親子で来店されたり、どちらかが通ってくださって、ご家族で腸活される方も！

「同じ家族で、同じものを食べているのに、症状は違うんです。」

「どちらに寄せた食べ物を食べたらいいのかわからないですし・・・」

と、困っていませんか？

そもそも、どちらも腸が止まっていることが多いんです。

腸活は、食事だけでは解決しないことも多いです。

例えば、

お風呂の入り方

1人は、湯船への入浴が3分程度。熱めにして入る。

もうおひとりは、湯船に40分から60分。ぬるめでゆっくり汗もしっかりかいて、芯まで温めたい！

中には、シャワーだけです・・・。

と言うことも！

なんてことも、便秘と下痢がちの違いが発生します。

便秘も下痢も、腸もみで動かすことができるのですが！

腸もみだけでは、一時的に動かしても、生活が変わらないと、腸が止またり、不規則に動き不調が出てきます。

お風呂のことで言うなら、

腸も身体もリラックスして腸が動きます。

そのため、

便秘がちの方は、湯船にゆっくり浸かることで、動きやすくなります。

逆に、下痢がちの方が、長く湯船に入りすぎることで、リラックスしすぎて、腸が動きすぎてしまうことに繋がるため、ぬるめで20分程度するのが、ちょうどいいんです。

そんなちょっとした子ですが、適温や適切な時間は意外と大事！

良かれと思ってやっている習慣が間違えていたり・・・。

逆に、思い込みで「悪いことしているかも」と・・・本当はよいことなのにできていないこともありますよ。

腸もみは、腸の位置も整えるため、動きが正常になりやすいです。

腸は固定されていない臓器なので、年齢とともにどんどん下がってしまいます。

正しい位置にすることは、正常に動きやすい環境に腸を戻すことにもなりますよ！