むくみやすい人は、水分の摂りすぎ注意！？

「浮腫みやすいから、水分を減らしています！」

「水滞・水毒だから、減らしています」

って、なっていませんか？

もちろん本当に水滞や水毒の方もいるかとは思いますが、

むくみの原因は様々。

私は、知識がなかった頃は

むくみの原因は運動不足、水分が多すぎているんだとばかり思っていました。

皆さんのはどう思っていますか？

むくみの原因は、実はかなり多いんです。

・運動不足

・塩分過多

・糖分過多

・アルコール摂取

・ホルモンバランスの乱れ

・冷え

・脱水

・ミネラル不足

・タンパク質不足

・薬の影響

・ストレス過多

たまに「２リットルは多すぎだ！！」とういう人もいますよね。

もちろん体の大きさによっても、飲む量は違っていいのですが、

根本原因を確認せずにいうのは、身体が脱水になるため危険です。

アルコールを飲みすぎていたら、アルコールを分解するために、お水が必要なので、足りなくなれば、脱水が起こり生命維持のため水分を溜め込み浮腫みやすくもなります。

塩分や糖分が多いものを食べていたりすると、体内のバランスを保つためにも、水分が必要になり浮腫みやすくなります。

タンパク質不足も、本来水分を血管内で調整する機能がうまく働かずにむくみが出ます。

生理前になると、妊娠のために水分保持するようにホルモンが働くため、浮腫みやすくなります。

浮腫みやすいから！水分を減らそう！と、してしまうのは、とにかく危険

口にしている食べ物や飲み物。生理周期やお薬を飲んでいるとするなら、その副作用まで気にする必要があります！

夕方になると、足がパンパンになっているとするなら

昼間に添加物や味の濃いもの食べたり、カフェインを多く飲んでいたり、お水を飲んでいないなんて事ないですか？

むくみは、冷えにもつながります。

ストレス過多も、冷えに繋がり血流が悪くなります。

血流が悪くなるとむくみなすくなり、さらに冷えるという負のループへ

それを全て解消するのに、腸もみや黄土漢方よもぎ蒸しがお勧め。

カウンセリングを同時に行うため、施術して一時楽になるだけでなく、浮腫まない身体作りをしていくことができます。

アルコールが好きな人でも、飲み方や食べ方がわかると、むくみにくくなりますよ！

悩んでいたら、ぜひ、当サロンへお越しください。